>>> 2007年第9期
优生，你准备好了吗？
作者：陈亚亮
提前1年做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等，如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)的检测；另外，还有艾滋病病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病以及牙周疾病，应该及时治疗。
提前11个月注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打一个是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
为什么要提前11个月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前8个月注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
为什么要提前8个月注射?
医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。
提前6个月看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
为什么要提前6个月看牙?
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
提前5个月抗休检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后是否有抗体产生。如果没有应该补种。
提前3个月补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前3个月停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
提前1个月放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!
TIPS:你所不知道的“备战”细节
准爸爸也要接受孕前检查
朝阳医院妇产科的王淑珍副教授介绍，想要生个健康宝宝。第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。
有的人会说“我做过婚检了，还有什么要查的呀?”其实婚检对孕育一个完全健康的宝宝是很不够的。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使他们出现先天性的缺陷。另外，爸爸要接受很详细的询问，比如自己的直系、旁系亲属中，有没有人出现过习惯性流产的现象，或是生过畸形儿，这些状况对于医生判断染色体出现平衡异位有很大帮助。以减少生出不正常宝宝的可能性。
杜绝星期天婴儿
在西方有关于星期天婴儿的说法。星期天婴儿是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是适逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，酒精对生殖细胞的毒害便会显示出来。
中国也有酒后不入室之说，这是颇有道理的。
别吃错了药
近年来，人们普遍重视孕妇用药与胎儿的关系，但常常忽略了父亲用药对胎儿的影响。例如父亲服用催眠药之后同房，可造成畸形胎儿或流产。父亲饮用人参酒、鹿茸酒、虎骨酒等药酒，也会直接影响胎儿的发育。因此未来的父亲切不可随意服用药与药酒。
对胎儿说爸爸爱你
美国的优生学家认为：胎儿最喜欢听爸爸的声音，需要爸爸的爱抚。妻子怀孕后，你隔着肚皮经常抚摸胎儿。胎儿对父亲的手掌的移位动作会作出积极的反应；你还可以隔着肚皮对着你未来的宝贝朗读你平时羞于出口的富有感情的诗歌散文，跟他对话哼曲。实践证明：胎儿时期得到父亲爱抚的婴儿，很喜欢父亲的怀抱。说不定，他一会说话，开口的第一声就是爸爸!
要生个健康的宝宝，光靠妈妈努力是不够的，准爸爸们为了自己的宝宝也该做些事情。专家认为孕前的体检是不可或缺的，同时爸爸们要主动地规避会让宝宝受伤害的风险。
有传染病要暂缓怀孕计划
病原微生物也是一种重要的致畸因素。支原体、表原体、巨细胞、疱疹病毒、梅毒病毒这些病原体会直接把自己的遗传信息整合到人类的染色体上，造成宝宝的DNA出现微小的异常，也许宝宝在出生时没有什么异常，但是癌症、代谢性疾病的危险可能比别的孩子高。另外如果妻子感染了病毒，出现宫内感染，那胎儿畸形的可能性就更高了。
很多药物也比较危险，所以医生一般建议有传染病的病人最好不要在病没完全治愈时要宝宝，因为有很多治疗传染病的药物会对精子有影响。除了治疗传染病的药物外，还有一些精神科的药物也对精子有明显的致畸作用。
爸爸也要补叶酸
叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂，造成畸形儿，有人认为妈妈需要补叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降，所以爸爸们也要注意合理的营养，多吃蔬菜水果，不要喝太多的咖啡和浓茶。在妻子妊娠前的3个月，准爸爸就应该开始准备，创造一个好的环境，心情保持愉快，然后做一个全面的身体检查，同时调整作息时间，安排好工作，不要加班熬夜太多，休息时尽量少去很嘈杂的地方。虽然营养足不足没有固定的指标，但营养不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响爸爸体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。所以
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