>>> 2008年第2期
Ｎ种信息提示你该排毒了
作者：高雨轩
晓莉今年18岁，原本是个充满朝气而靓丽的女孩，不过她最近脸上额头总是长小痘痘，与周围的同学相比，她又稍胖了点。本来这对处于青春发育中的女孩来说算不上什么大问题，可晓莉却紧张得不得了。她从广告中得知，痘痘和多余的脂肪与体内的毒素有关。排毒、去脂、去痘，做个窈窕淑女，成了晓莉的行动目标。晓莉背着父母自行吃起了排毒减肥药，还以水果代饭，减少睡眠，增加运动。这一系列的努力倒是减轻了晓莉的分量，但同时却令她失去了健康的脸色，她很容易发烧感冒，还常常不来“例假”。尽管母亲让晓莉停止排毒，可她依旧我行我素，母亲只好领着她去看医生。医生认为晓莉的病症已经相当严重，排毒减肥药打乱了内分泌，免疫力也遭到了破坏，必须采取类似强制戒毒的手段来纠正她的排毒减肥心理。
医生建议：引起肥胖的原因有多种，许多肥胖者因遗传而肥胖，与体内“毒素”无关。减肥一定要按医生开多样的方案执行减肥计划，千万不要自作主张，“减”坏了身体。
45岁的方大姐去外地出差追一笔欠款，几天长途车船，打乱了她的生活规律，她4天没有排便。从便秘第二天开始，她心情烦躁、坐立不安，每天即使大量喝水，吃水果，还是无法排便。她知道，体内的废物不按时排泄出去，毒素就会被肠道过量吸收，引起其他疾病。在她看来，排便就是排毒。于是，她上街买回中成药大黄片，一口气吃下4片，花了很大力气终于消除了困扰。可是，出差回来后，她排便量更小，排便也更艰难了。这时，她看到报上有一则排毒养颜的广告，内容正对自己的“症状”，便去药店买回一个疗程三大盒药服用。过了一段时间，她的症状消失，排便恢复正常。可是不久，同样的问题又出现了。她这次找到了医生，中医科大夫说她是气血失调，应该补气，使大肠有足够的力气推动排便。
医生建议：市面上销售的排毒类保健品大多以排便为目的，主要成分是大黄。长期使用大黄类药物会抑制人自身的免疫力，不可一有便秘就服用大黄片和干大黄成分的排毒保健品。尤其是中老年女性，排毒一定找医生，对症下药才安全。
30岁的赵欣欣是省里的“名记”，因为忙于工作，她经常废寝忘食，弄得睡眠不好，饮食不定，大便不畅，还得了慢性胃炎。一个曾接受过她采访的美容店老板看她面色灰黄，疲惫不堪，请她到店里做美容，美容内容为洗肠排毒养颜。美容师使用专用的洗肠设备，将与体温相同的洗肠药液注入结肠内，花30分钟时间让药液循环，软化、稀释肠内废物。过后，废物排除，心旷神怡，舒服极了。以后，赵欣欣又做了几次洗肠美容，一年下来，她的大肠功能恢复，便秘没了，脸上的色斑退了，胃炎好了，精神面貌也变了，她庆幸自己成功洗肠得到“美容”。
医生建议：1、不是所有的人都适用洗肠术的。要根据自身情况决定是否采用洗肠术排毒美容。惠有严重心脏病、高血压、肛周炎、贫血，以及刚动完手术的人不要洗肠。
2、谨慎使用洗肠术。洗肠对便秘、结肠炎、腹胀、急性粪石阻塞等有一定治疗保健作用，但不可作为长期美容保健的措施。频繁洗肠，会产生洗肠依赖，破坏肠道内正常菌群生长，形成新的健康隐患。
女人排毒养顔的中医说法
●美容主要涉及气血两个因素。
血不足(血虚)，皮肤就会显干燥，缺少柔润的颜色；而血温过高(血热)，面部会发疹生疮。气分不足时面部萎黄，气分热重时，面部发燥生疮。气与血又常常互为影响。中医从“补”与“泻”两个角度讲美容，“排毒”的理论主要讲“泻”，但只适含血热者气热者，那些气血虚的人应该进“补”。选选择保健品来美容。最好先搞清自己是该“补”还是该“泻”，而“补”是补气还是补血。“泻”也有“清热”、“泻热”之分。泻热是要通过拉肚子来排体内的滞热。市场上的排毒类保健品多为泻热品。
贴士：你需要排毒吗？
想知道你的体内是否有毒素存留吗？下面这份自测问卷可以帮助你了解自身的状况。
1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
2、梳头时持续掉头发(5分)
3、患有风湿症。(10)
4、腰腹部出现赘肉。(10分)
5、经常发生便秘，腹泻。(5分)
6、呼吸道容易“上火”(5分)
7、脸部皮肤粗糙。(5分)
8、换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
9、工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
10、无名的火气很大。(5分)
11、进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
12、经常失眠，即使睡着了，也老是在做梦。(10分)
13、免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
说明：1、如果累积总分越过20分，就表明你体内已有少量毒素堆积；2、如果累积总分越过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重；3、如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状。
什么是人体是的“毒”
●“毒”的概念是广义的各种对身体的组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”。
“毒”由两个途径产生内生之毒，即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。外来之毒，由外部环境带人人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等，直接间接地通过呼吸、饮食等方式侵入人体成为“毒”。
●人体自动排毒的途径化解与排出。人体的许多器官如肝脏、肾脏都有化解毒素的能力，像排尿、排便、呕吐、出汗、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。
隐藏部位：可能藏在身体各个
部位
高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物…
营养专家解释说，如果毒素残留在呼吸系统中，会使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘：如果残留在胃肠道中，就会使人口臭、便秘、恶心、呕吐甚至腹泻：若是残留在皮肤中，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹：残留在骨骼中，人们则会感到腰背疼痛、关节痛，而如果毒素残留在大脑中，会或使人失眠、焦虑、抑郁容易疲倦，神经紧张。
排毒方法：身体自己就能搞定
排毒
目前市场上肴恙排毒的保健品琳琅满目，但是杨大夫表示，其实人体就有一套矗谇韵扫晦系统，只要我们懂得正确的排毒方法一粹面西达到排出毒素碡蠹果。我们可以根据身体酮不同部位青针
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