>>> 2008年第2期

女人犯“春困”需滋养

作者：佚名

　　冬春之际，很多女性会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，犯“春困”。这是由于气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，造成脑组织的血流量相比减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。
　　有些女性除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、白带增多等现象。
　　所以，犯“春困”要滋阴。饮食上要多食滋阴的食物，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、滔类、火锅等热性食物。
　　犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在3日光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。