>>> 2008年第3期

赵雅芝红颜不老的秘诀

作者:格 畅




  50多岁的赵雅芝竟然全裸上了《时尚健康》的封面,立时招来一片质疑声。不过无论你对此事持啥态度,不得不承认赵雅芝的身材还是相当美的……
  
  赵雅芝红颜不老的秘诀
  
  秘诀一:坚持运动
  苗条的身材背后,除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得累。
  
  秘诀二:营养均衡
  对于自己的饮食方法,赵雅芝坦言:“我的生活很规律,吃得很自然,不偏食,虽然不是想吃什么就吃什么,但也不是素食主义者,也喜欢吃辣,我会特别注意营养的均衡。”
  
  秘诀三:情绪稳定
  都说生气的女人不美丽,漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气,但她比较会控制情绪。
  
  秘诀四:爱情甜蜜
  赵雅芝说,我平时把老公当成朋友,那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了,他帮你做什么事也是理所当然的,忽略了很多情趣,但是如果是你男朋友帮你做一件事情,你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡。如果是老公给你倒咖啡,你就会觉得他是一家人,照顾你很正常。想想如果是男朋友给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说“谢谢你!你对我真好!”
  当然,不一定要每天对“男朋友”撒娇,只要两人之间保持一些距离,多注意呵护这种生活的情趣,心情就会很舒服了,心态也就会很好了。
  
  秘诀五:家庭幸福
  如今,赵雅芝的大儿子已经24岁,在香港一家报馆做编辑,二儿子在加拿大读大学,就是小儿子也17岁了,都不需要他们操心了……
  
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  20~50女人怎样延缓衰老
  20~25岁抗老法:
  这一阶段的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来伤害诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用刻意保护。
  支招:每晚用洗面奶清洁后,使用清淡的润肤霜即可。
  25~35岁抗老法:
  皱纹初现。但在休息状态时便消失,成因可能来自眯眼睛或笑等面部表情,以及受忧虑、悲伤等情绪的影响。
  支招:这一年龄阶段开始需要使用眼霜以避免眼皮出现皱纹,因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩,且这里没有脂肪,因此很容易失去水分而脱水。加上肌肉活动频繁和微循环的减弱。眼周围的皮肤首先会抵挡不住时间的摧残。
  35~45岁抗老法:
  这个年龄段,皱纹显而易见,皮肤变得粗糙晦暗,早上起床面色难见红润。原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭。加速了皮肤的老化,使细胞微循环和再生速度开始放慢。
  支招:应持积极的态度强化深层护理。使用含有营养素和平衡皮肤水分能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品。它可以预防和消除眼袋和黑眼圈。
  45岁以后抗老法:
  45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用,老化加速、皱纹不退、皮肤干燥。原因是皮肤纤维组织加厚,皮肤的胶原蛋白和弹性纤维蛋白减少,所以需要全面的补救护理,供给营养,促进细胞生长和修复。
  支招:应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆的电子仪器,继续采用以前的护肤措施,不能多晒太阳,应多喝水并减慢紧张的生活节奏。
  抗衰老要分年龄段,不同的年龄段有不同的抗老要点,总结这些要点,让青春常留身边,让美丽无限期伴随自己!