>>> 2008年第3期
赵雅芝红颜不老的秘诀
作者：格 畅
赵雅芝红颜不老的秘诀
秘诀一：坚持运动
苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
秘诀二：营养均衡
对于自己的饮食方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，我会特别注意营养的均衡。”
秘诀三：情绪稳定
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪。
秘诀四：爱情甜蜜
赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡。如果是老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想如果是男朋友给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说“谢谢你!你对我真好!”
当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
秘诀五：家庭幸福
如今，赵雅芝的大儿子已经24岁，在香港一家报馆做编辑，二儿子在加拿大读大学，就是小儿子也17岁了，都不需要他们操心了……
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20～50女人怎样延缓衰老
20～25岁抗老法：
这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来伤害诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用刻意保护。
支招：每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。
25～35岁抗老法：
皱纹初现。但在休息状态时便消失，成因可能来自眯眼睛或笑等面部表情，以及受忧虑、悲伤等情绪的影响。
支招：这一年龄阶段开始需要使用眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部位的皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此很容易失去水分而脱水。加上肌肉活动频繁和微循环的减弱。眼周围的皮肤首先会抵挡不住时间的摧残。
35～45岁抗老法：
这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润。原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭。加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢。
支招：应持积极的态度强化深层护理。使用含有营养素和平衡皮肤水分能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品。它可以预防和消除眼袋和黑眼圈。
45岁以后抗老法：
45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速、皱纹不退、皮肤干燥。原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理，供给营养，促进细胞生长和修复。
支招：应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆的电子仪器，继续采用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏。
抗衰老要分年龄段，不同的年龄段有不同的抗老要点，总结这些要点，让青春常留身边，让美丽无限期伴随自己!