>>> 2008年第3期
翁虹月子日记：踏实过日子，科学坐月子
作者：翁 虹
她睡着的时候，很安静，像个小精灵；可是哭闹的时候，也很厉害，可不是好惹的。我很喜欢这样看着她，因为此时会勾起我的童年回忆，还会引发我憧憬她的将来。
生完宝宝，最大的感受就是要多操一份心。我本来就是个爱操心的人，现在，操起心来更加理所当然。每天写宝贝日记，记录她的饮食习惯、消化排便情况，和家里的育婴师讨论她的最新状态。要做个好妈妈很不容易，有很多知识要学习，但我心里更多的是幸福和满足，它推动我去用心努力。
在我生产前，就有很多准妈妈来博客与我交流怀孕心得。现在，也有很多刚生完孩子的妈妈和我交流“坐月子”。不知从什么时候开始，人们都把女人生完孩子的这一个月称为“坐月子”。如果从字面意义上理解，难道就是坐着呆上一个月吗?“坐月子”是中国人的传统，我曾经真的听说过，有个女朋友生完孩子，被妈妈逼着在床上躺了一个月，连电视都不能看，更别说下床走动了。而外国人和我们不同，她们没有“坐月子”的概念，生完孩子几天后就能出门逛街、上班了。当然了，我们不能太守旧，也不能太媚外，应该科学坐月子。
我家的二楼书房，有一排长书柜。先生早早就买了很多有关孕期育儿的专业书籍，这段时间我天天都做好学生，每天很积极地在这里度过“下午茶时光”。当然，坐月子期间，可不能“为所欲为”地享受“午茶”，要有专门的月子餐，才能保证坐月子期间足够的、均衡的营养。
先生常把这句话挂在嘴边“吃好，睡好，心情好，不能着凉。”把握住这个大原则，其他方面要看实际情况，身体力行。比如，有人说，坐月子不能洗澡洗头?先来看看我的浴室有怎样的装备——
家里的暖气很充足，有时候我还觉得热。为了保证洗澡不着凉，先生还特意额外准备了一个电暖气，洗澡的时候把电暖气也打开。这样就可以放心洗澡洗头了，洗完之后用电吹风把头发吹干，确保不着凉。
有些孕妇生完孩子就被妈妈供在床上，一动不动。但是，做些轻的家务活，比如换奶瓶、擦桌子之类，反而有助于产妇恢复。我觉得自己现在恢复得不错，没几天就能下床走动了，而且精神很好，这要归功于孕前的科学养胎啦。所以，产后的恢复和孕前的养胎都是相关联的。照片上这个白色的东西，不是电饭煲，是空气洁净器，放在宝宝房间里净化空气的：绿色凳子上面那个是朋友Ailie送给crystal的玩具，轻轻一碰会有大自然的鸟叫和蝉鸣，还会有我的录音：“Crystal How are you!”
看到我的粉红Winnie毛毛鞋了吗?保暖，同时穿着它能让我保持愉快的心情。这是坐月子期间也很重要的一环哦。
对了，最后要提醒爱美的妈妈们。坐月子期间是要恢复元气的，千万不要在这个时候急着塑身、减肥。你们现在看到的我就是产后的真实样子。等我度过这段非常时期，开始塑身计划的时候，我再来向你们汇报。还是那句话“踏实过日子，科学坐月子。年轻靓妈们，要健康科学地将美丽进行到底!”小水晶又开始用她洪亮的嗓音叫我了，那我先去喂她，我们下次见啦!