>>> 2008年第4期
帮男人重“雄”风
作者：艾 可
他说：“每个人都说夫妻是一种亲情，可我觉得只有亲情是不够的，其实激情可以一辈子，虽然很少人有那个能力，但是我能。”凭着这句话，我嫁给了他。婚后，我才发现他的手心温暖，可是身体却很冷。我常笑他是个冷血动物，然后吓唬他，要踢他到床下去睡。这时，他就哈哈地靠过来：老婆，我们做夫妻运动吧，马上就会暖起来了。
那个时候真的很甜蜜，每天都亲密无间。可不知道从什么时候起，我开始觉得不一样。或者是从他开了自己的公司，终日繁忙起来，或者是家里换了大房子以后，太空了，所以让人觉得冷，总之，我觉得他从内到外都冷下来。
他回家了，情绪低落，目光滑过我，却又好像没看到我，时常一言不发地倒在沙发上。有时候放长假休息，他也只是拿着一听啤酒看着以前最爱的体育节目发呆，或一头扎到电脑前直到深夜。人人感叹“三十而立”，可他长的只有肚腩和银行的数字，更领先肚腩生长的是热情消退的速度。
晚上他常常给我个背影，理由是怕他凉凉的身体冷着我。和他交流，他说他很好，觉得我们的婚姻也很好。只是每天事情多，回来身心都累了。我无奈，忍耐了一个又一个缺乏温度的夜晚，我终于下了决心，提出：不如，我们要个孩子吧。
他听了有些惊喜。以前我是那么不喜欢小孩，其实是因为幸福到不愿意任何人分享他的爱，包括自己的孩子。可是，现在我太寂寞了。开始实施造人计划的时候，我才突然发现他的前列腺有些肥大，难道他是得了前列腺方面的疾病，所以开始对我失去兴趣?这个想法让我很不安，马上强迫他到医院去检查，却并没有什么问题。最后医生说：检查一下雄激素吧，缺乏雄性激素也会导致这方面的问题。
我和丈夫听了面面相觑，女人常有雌激素的问题，怎么男人也变得缺乏雄性激素了?
专家指导：
男子雄性激素缺乏症正日益逼近青壮年男人。从事脑力劳动而很少锻炼身体的男人特别容易患此病而自己却不知道。此病的主要表现：
“冷”肌肉→胖得没有棱角。
“冷”性→在床上没有激情，即使性在他的脑袋中，也不能付诸行动。
“冷”血→血液血脂高、流动慢。
“冷”骨骼→钙质大量流失，骨质疏松。
“冷”情绪→没精神、脆弱、急躁易怒、没有自信。
“冷”器官→前列腺肥大。
虽然补充雄性激素可以靠药物，但治标又治本的方法却是缘于平时的好习惯。雄性激素的五大杀手是：压力、酒精、快餐、有害化学物质以及缺水。男人虽不是水做的，每天饮水量少于1500毫升，身体也会处于缺水状态，并因此无法分泌性激素，直接导致性欲下降。
另外，还要用三段式的调养方法来补充。
第一段．壮口。适量补充当归、人参、果仁、红酒、鱼子酱。
第二段：舒身。
1.按时起居。早睡早起，每晚保证7～8小时的睡眠。按照脑力劳动和体力劳动相交替的方式工作，不要过度疲劳，有计划地进行体育锻炼或体力劳动。每工作1～2小时应休息10～15分钟。
2.规律用餐。避免过饥过饱。减少食用含糖量高的食物，适当多吃些富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适量食用；新鲜蔬菜可提供大量维生素，可以多吃。
3.每天练习5分钟的瑜伽，可以修身养性，愉悦身心，放松神经，强健男性生殖系统。
第三段刺激大脑。你是最好的回春药。当大脑感受到激情时，激素就会源源不绝地分泌。对他来说，你就是最好的回春药。
1.你最大程度的关心和体贴，教他如何减轻压力，可以帮助他放松神经，为肾上腺减少过多的压力，保证生产雄性激素的能量供应。
2.伴侣之间身体和感情接近的方式，对于他们的快感是最关键的。穿上适合当时气氛的服装，再加上独特的香味，可以重新充满吸引力。气味催情剂在这里起到间接作用。从个充满激情的女人性腺分泌出来的气味，足可以激活男人的性激素分泌模式，使其保持体内激素水平相对“年轻”的状态。