>>> 2008年第8期

“大姨妈”请你慢走

作者：二月花

　　到了45岁，很多女性的经期正徘徊在规律和混乱之间。因为步入这个年龄段的女性，几乎都要面临“围绝经期”——绝经的前奏。这也就意味着，从此雌孕激素的变化将导致情绪和身体上的诸多症状。在绝经的前几年，女性的月经周期会变得相当古怪，以前从不迟到的老朋友也成了“没准儿”的拜访者。此时的女性，应该正确面对，积极采取科学的调理方法，恢复月经正常，推迟绝经期。
　　
　　正常的月经流量：
　　
　　女性一般在55岁时绝经。在绝经之前的时间内，一般是在47～55岁的年龄段内，一些女性会发现月经流量增大。
　　原因是女性的身体即将停止生产卵子，所以身体忙于生产具有能力的卵子。因此，身体制造更多有刺激小囊的雌孕激素，这样也就增加了流血量。不过，接近55岁时月经量将渐渐减少。
　　
　　女性的头号问题——不规律的月经周期：
　　
　　在围绝经期，女性的月经周期可能会改变：提早、迟来、延长或者干脆不来。没有规律，没有节奏，甚至没有理由。此时期的女性，只要注重自身保养，及时调理，不仅能恢复月经正常，还能明显推迟绝经期。
　　只是在很少的情况下，周期延长或是过多的月经意味着子宫癌，所以在有类似症状时最好去看医生。
　　失眠、盗汗、爱发火或头疼也会干扰你。这些症状主要是卵巢分泌的雌孕激素减少所引起，也是月经不正常的信号，女性要引起重视，及时保养调理，保持健康的身体!
　　
　　45岁女性推迟绝经期的对策：
　　
　　女性45岁以后，经前综合征开始复发。有些女性会错误地把经前综合征当做是绝经，因为它们的周期都很有规律(这是明显的区别：前绝经期的表现虽然也很像经前综合征，但其特征却是不规律地行经)。经前综合征的特有情绪化症状(比如焦虑)和思维能力变化(比如健忘)都会加剧。所以，要尽快以攻为守，对症下药。
　　当然，卵巢分泌的雌孕激素减少带来的诸多不舒适症状不一定全部要用药物搞定，医生除了给你开处方外，还有别的高招，比如以下对策：
　　规律地运动：
　　减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状；
　　服用天然中药成分的保健品，及时调理，恢复正常的月经。
　　另外，女性要尽量少饮酒和摄入咖啡因，这样，对女性的月经和健康有很好的帮助。