>>> 2008年第9期
平衡调理，滋养美丽女人
作者：崔珂菲
失衡报告 五脏之“伤”
伤“心”
那些失眠的夜晚
AMY有个非常疼爱她的老公。去年她被提升到一个重要的岗位，工资涨了不少。双喜临门，她自然欣喜不已，没想到这样的好事也惹得她连日睡不着觉，连眼袋也悄悄出现了。
中医护花：
她正应了范进中举的情形，就是中医所说的“喜伤心”，这会干扰人的情绪，心绪不宁就是一个代表症状。病人常常会睡不好觉，同时易“上火”引起口疮，焦躁的情绪也让气机不降，有时候会出现眼睛等部位的水肿，面色失去红润的光泽。
伤“肝”
为什么发火的总是我
白雪有着令人羡慕的容貌和学历，近来与她一起进公司的一位女友被提拔了，而她却还是小职员。一向努力工作的她愤怒不已。于是大家发现她变了，变得不可理喻，变得像活火山，随时都有可能喷发。
中医护花：
白雪的情绪会影响肝的正常功能。临床有一些人会阐述他们气得肝区疼的感受。长期的激怒会影响肝调节气血的作用，从而导致黄褐斑、月经不调，而面容也不再白皙净透，斑点会慢慢爬上脸庞，头发大把地脱落，身形臃肿也不请自到。
伤“脾”
肌肤的干渴时分
梅梅是建筑设计师，有着疯狂的工作态度，她的工作效率连男同事都自愧不如。有时候因为忙工作。她可以熬夜好几天，肚子自然是饥一顿饱顿的，时间一长，她日渐消瘦，额头渐渐有了些许横纹，男朋友笑称她是黄脸婆。
中医护花：
“脾主运化”就是说，中医认为，脾是人体消化系统功能的代表脏腑，它不仅与胃部配合，接纳五谷精微的营养，而且还负责把它们输送到身体的各个部位，包括肌肤和面容。于是，如果人的脾胃不好，或者没有给予营养，那么皮肤肯定谈不上濡润滋养，好像没有力量流动的水，失去了活力。
伤“肺”
没有了润泽的感觉
小青是个十足的辣妹子，虽然人在北京，但她还是喜欢频繁出入川菜馆，每次都要加上自己专门从老家带的辣椒。渐渐地，她发现大便带血，脸上长满了痤疮，有的还有脓点，皮肤也莫名其妙地痒起来。医生说这一切都是“肺热”所致。
中医护花：
肺需要湿润的环境，过食辛辣食物会伤到它。打个比喻，如果你老是用火烤着它又不浇水的话，它很快就要喷火了，住上会引起痤疮，住下会起痔疮便血，往外会引起皮肤瘙痒。所以有“滋阴润肺”的说法，这就是秋梨膏所以养颜的秘密。
伤“肾”
失去了面容白的通透
媛是个爱美的护士，可最近她发现自己变得丑了。时常有黑眼圈，乌黑亮丽的头发里滑出了几根白头发，脸蛋也不再水凝嫩滑，甚至有点发黑。本来她打算今年要孩子的．但是先是没有动静，后来好不容易怀上还流产了。她找中医师调理，被医生告知肾虚。
中医护花：
肾对于女人同样非常重要。中医认为肾是人体先天之本，像一些女性特有的生理现象，如月经、白带、孕产、哺乳，都与肾有着非常密切的关系。肾不好，会导致代谢问题，有时候会产生宿便、水肿、痤疮，人又怎么能漂亮呢?
养生行动 调理要随时随地
中医学专著《黄帝内经》中提到了四个季节不同的养生原则。
春三月，夜卧早起，广步于庭。
夏三月，夜卧早起，无厌于日。
秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。
冬三月，早卧晚起，必待日光。
这就提示人们，身体要健康，就需要符合大自然的规律，安排日常起居。春天多出去走走；夏天随着白天长了，人的活动时间亦可延长；秋天天亮鸡打鸣时，有阳气的时分起床；冬天多接受明媚的阳光。
当心情愉悦时，人的面容、气色也是非常美丽的。因此。舒心顺气是美容的“保鲜剂”。要想永葆青春，就应当拥有乐观向上的情怀、达观处世的气度和谦逊待人的雅量。诚然，谁的心情也不可能静如止水，一时的波澜在所难免。但一定要及时调整心态，不要过喜、过悲、过怒。让心情处于平衡状态，身体才能处于最佳状态。
药方行动
给大家推荐几款简便小药方，让家里的你DIY操作，适时调养——
养心补血方：桂圆肉20克，大枣5个，加入大米适量煮粥。
养肝明目方：白菊花、枸杞子泡茶饮。
健脾养胃方：山药10克，鸡内金10克，生山楂10克，茯苓10克。
隔日一剂，煎熬后，分两次口服。
润肺养阴方：沙参10克，麦冬10克。百合10克。煎熬后可加适量蜂蜜服用。隔日一剂，分两次口服。
滋阴补肾方：地黄丸成药。每日3克。
养心食品：黄豆、龙眼肉、猪心。黄豆价廉物美，含有的异黄酮素能产生与雌激素相似的效用，能保护心脏。龙眼肉是我国药典法定药物，能补益心脾，养血宁神。猪心是一种营养丰富的食品，有营养心肌功效。
养肝食品：白菊花、各种食用菌。菊花有黄、白之分，白菊味甘，长于清肝明目。香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，可以养肝护肝，加强人体免疫功能。
养脾食品：莲子、山药。莲子是一种老少皆宜的佳品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2和胡萝卜素，有补脾、益肺、补虚等功效。山药，据《本草纲目》记载，有健脾胃、化痰涎、润肌肤之功效。
养肺食品：百合、银耳、乌梅。百合有润肺止咳、养阴消热之效。银耳富有天然特性胶质，有滋阴清热、润肺止咳、益气和血等功效。乌梅性味酸，有止渴生津、敛肺止咳的功效。
养肾食品：黑芝麻、栗子。黑芝麻富含维生素E，有补肾养血、润燥乌发的功效。栗子味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、维生素C和胡萝卜素的含量高于一般干果，补肾最为适宜。