>>> 2008年第10期
“挺”好一生的小妙方
作者：邓方雄
乳房会随着时间的推移而发生变化，因此，不同年龄的女性面对的乳房问题也各不相同。目前，美国《健康》杂志邀请诸多乳房健康专家给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与美丽。
如果你30岁
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大；产后或哺乳期，乳房可能会下垂，罩杯也会减小，这被称为“乳房衰老”，主要是由乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动幅度会缩小74％。若上面还镶有蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁～40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，这样能提早发现疾患。
如果你40岁
步入40岁，乳房中脂肪的比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳腺增生。幸而这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
“站直”是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾，不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强背部的肌肉锻炼就会有一个漂亮的胸部曲线。最简单的方法就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房的健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰功能的，它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：“那个诱人的‘小腰精’又回来了”。
如果你50岁
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好像拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形都要买件尺寸合适的内衣，花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。