>>> 2008年第10期

性保健，女爱暖

作者：男喜凉 刘天水

　　妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是宛若天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子?
　　
　　保持腹部温热
　　
　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。
　　下半身着凉容易直接导致女性宫寒。除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲冷淡。宫寒造成的淤血可导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保暖工作，女性就可以预防许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
　　
　　保持下半身血液循环畅通
　　
　　不要穿紧身、塑身衣，太紧的牛仔裤。
　　
　　保持私处的干爽和透气
　　
　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
　　不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材及预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部血液循环的运动，非常有效。