>>> 2008年第12期

秋冬补肾,红颜花般娇嫩

作者:宋红湘




  “男怕伤肝,女怕伤肾”,这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
  
  中医里的女性肾虚
  
  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
  提示:女性一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
  
  肾虚扰乱女儿“经”
  
  30岁的李女士一年多来每次月经的量都很少,有时候点滴即净,月经颜色发暗,还经常失眠,心情烦躁,手心脚心发热,阴道干涩。各种检查显示没有器质性病变。中医四诊发现她舌质红嫩,脉弦细。辨证诊断为肾阴虚型月经量少。
  罪状分析:女性35岁以后月经量少,已经成为常见的疾病。李女士由于长期劳累,伤及肾阴。而肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
  补救措施:运用六味地黄丸加减。方用生地30g,百合30g,麦冬15g,山萸肉15g,枸杞子15g,丹皮15g,泽泻15g。两周左右即见显效。
  
  肾虚让更年期早早现身
  
  这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
  罪状分析:中医认为肾虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人可提早出现更年期症状。
  补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不要做消耗巨大能量的无氧运动,应做平缓的运动,比如打太极拳就非常适合肾虚者。也可用左归饮加减调理:熟地15g,百合15g,山药15g,山萸肉10g,龟板10g,茯苓10g,以滋阴补肾。
  
  肾虚让你激情不在
  
  杨女士,35岁,近一年来,月经量少,性欲降低,自我感觉阴道干涩难受,心情抑郁,失眠,心烦。丈夫十分不满,夫妻感情日益冷淡,家庭面临破裂。妇科检查,阴道分泌物减少。
  罪状分析:诊断为肾阴亏虚型性欲低下。正常女性,直到50岁左右,随着绝经期的来临,性欲才会逐渐降低。35岁左右的女性性欲本应该正旺盛。杨女士工作繁忙,长期劳累,损伤了肾阴,所以阴中干涩,性交时必然疼痛,渐渐对性爱失去兴趣。而一些善于保养的女性,肾阴充足,性欲甚至能持续到终老而不衰。
  补救措施:补肾填精,调整卵巢功能。临床运用自拟方:桑葚20g,仙灵脾15g,五味子9g,熟地15g,生地15g,炙香附15g,当归15g,鹿角胶15g。
  
  肾虚难圆妈妈梦
  
  夏小姐,29岁,结婚3年间怀孕过两次,都做了人流。两年后准备生小宝宝时,却一直不能如愿。此间,她月经错后,经量减少,有时腹部疼痛,腰酸怕冷,喜热饮,舌质淡,苔白,脉沉缓无力。B超检查,子宫附件未见异常。
  罪状分析:中医诊断为肾阴阳俱虚型不孕症。中医认为“肾藏精”,指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。连续两次流产伤及肾阳,导致肾气不化,卵巢功能低下,再不加以好好调养,你的贝贝计划也许真要打个大问号。所以治疗必须先温补肾气肾阳,促使卵巢功能恢复正常。
  补救措施:温肾养血,促卵助孕。用毓麟珠加减。方子组成:菟丝子30g,熟地20g,党参10g,白术10g,炒山药30g,仙灵脾10g,香附10g,杜仲10g,鹿角霜10g,炙甘草3g。服药期间忌食生冷辛辣。
  
  相关链接:食补补肾,让你“肾气凌人”
  
  山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
  干贝——性平,味甘成,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
  鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
  栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
  枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
  何首乌——有补肝肾、益精血的作用,凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
  忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。