>>> 2001年第2期

服用避孕药，注意加营养

作者：滕成梅

　　口服避孕药效果可靠，是目前极为重要的避孕措施。经调查，服药人数众多。但是，服用避孕药的妇女，在营养方面却要注意不少问题。
　　目前已知，服用复方避孕药的妇女易发生维生素B6缺乏症，这主要是由于避孕药中的雌激素可通过影响体内代谢使维生素B6的消耗增加。由于维生素B6与色氨酸代谢有关，而后者又与脑的功能有关，所以维生素B6的缺乏又是服用避孕药时精神抑郁的重要原因之一。此时应该注意预防其缺乏，多摄入一些富含维生素B6的食物，如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等。必要时每日口服少量的维生素B6片剂。已经发生缺乏症时，则需口服大剂量维生素B6，每日25毫克左右才能纠正缺乏。
　　避孕药对维生素B12也有影响，可使其血中浓度降低。维生素B12的缺乏会影响造血机能。维生素B12的良好来源有：动物内脏、贝类、奶粉、鱼、蟹和蛋黄等，服用避孕药的妇女平时应注意摄入这些食品。如果已经发生缺乏症，则应肌肉注射维生素B12。
　　服用避孕药的妇女血中叶酸水平常常减低。这主要是由于抑制了十二指肠粘膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，它的抑制使叶酸吸收减少。叶酸对血液中红细胞的生成有重要的作用，少数服用避孕药的妇女偶尔可发生缺乏叶酸而引起的贫血。富含叶酸的食物很多，如肝、肉和蛋类，各种绿叶蔬菜、豆类和水果等，注意多吃这些食物则可预防叶酸缺乏。
　　避孕药还可使血中维生素C含量减少，从而导致血栓性疾病增加。此时多吃水果和蔬菜，必要时口服少量的维生素C片，是很有益的。
　　服用避孕药时，血清甘油三酯和脂蛋白明显升高。国外有人研究指出, 服用避孕药的妇女心电图异常、心肌梗死和胆石症的发生率有所增高，这是由于避孕药中的雌激素使体内脂肪代谢发生轻微改变，但从外部摄入的脂肪仍能正常地代谢，所以不必特别注意脂肪的摄入量，不过仍以少吃为宜。