>>> 2001年第2期

中药洗脚利健康

作者:王金山


  脚有“第二心脏”、“第三只眼睛”的美称。现在,人们都在快节奏中奔忙,脚的负担最重也最容易疲劳。另外,脚的特定部位与体内各脏器之间存在着直接的联系,脚底存在着人体内脏器官的反射区。俗话说“人老脚先老”,为了保护健康,我们不妨每天抽点时间“关照关照”自己的脚。
  
  一年四季尤其是冬春季节,气温变幻无常。地面温度低,脚掌离心脏远,血流缓慢,双脚容易受寒,脚下受寒能反射性地引起上呼吸道和腹部的温度下降,使人抵抗力减弱,易造成呼吸道感染、胃脘部胀痛、腹泻、关节疼痛、肌肉酸胀等。如果能坚持用中药洗脚,可起到“升阳固脱”的作用。
  洗脚方可以使用中药桂枝20克,麻黄、羌活、独活各15克,红花、细辛、艾叶各10克。药方配好后,用水煮20分钟左右,取出汁液,倒入盆中,再兑入温水适量,这时将双脚浸入盆中泡着。待水温下降后,再适当兑入热水或放在火上加温,边洗边搓,水最好漫到脚脖子以上。每晚1次,每次泡20~30分钟,一直到双脚的皮肤发红为止。请记住,一付药可用3~5天,天热时最好将药液存放在冰箱内。中药的外用洗方很多,可到医院请医生开处方。
  做好脚的保健,可刺激脚部丰富的神经末梢,然后反射到大脑皮层,从而减轻和消除局部毛细血管的病理性异常,改善组织的血液循环,消除呼吸道组织的炎症、肿胀、过敏现象,使呼吸道通畅,这不仅能防病强身,同时治疗感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹胀腹泻、坐骨神经疼痛等,也有较好的疗效。如果做到先中药泡脚,泡后再配合一种或几种脚的按摩保健法,疗效会更好。
  使用中药泡脚时要注意,如果脚部有溃烂、出血及传染性皮肤病时此法不适用,怀孕期妇女和有严重心脏病、精神病、高血压病的患者要慎用。