>>> 2001年第2期

中药洗脚利健康

作者：王金山

　　脚有“第二心脏”、“第三只眼睛”的美称。现在，人们都在快节奏中奔忙，脚的负担最重也最容易疲劳。另外，脚的特定部位与体内各脏器之间存在着直接的联系，脚底存在着人体内脏器官的反射区。俗话说“人老脚先老”，为了保护健康，我们不妨每天抽点时间“关照关照”自己的脚。
　　
　　一年四季尤其是冬春季节，气温变幻无常。地面温度低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒，脚下受寒能反射性地引起上呼吸道和腹部的温度下降，使人抵抗力减弱，易造成呼吸道感染、胃脘部胀痛、腹泻、关节疼痛、肌肉酸胀等。如果能坚持用中药洗脚，可起到“升阳固脱”的作用。
　　洗脚方可以使用中药桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。药方配好后，用水煮20分钟左右，取出汁液，倒入盆中，再兑入温水适量，这时将双脚浸入盆中泡着。待水温下降后，再适当兑入热水或放在火上加温，边洗边搓，水最好漫到脚脖子以上。每晚1次，每次泡20～30分钟，一直到双脚的皮肤发红为止。请记住，一付药可用3～5天，天热时最好将药液存放在冰箱内。中药的外用洗方很多，可到医院请医生开处方。
　　做好脚的保健，可刺激脚部丰富的神经末梢，然后反射到大脑皮层，从而减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、肿胀、过敏现象，使呼吸道通畅，这不仅能防病强身，同时治疗感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹胀腹泻、坐骨神经疼痛等，也有较好的疗效。如果做到先中药泡脚，泡后再配合一种或几种脚的按摩保健法，疗效会更好。
　　使用中药泡脚时要注意，如果脚部有溃烂、出血及传染性皮肤病时此法不适用，怀孕期妇女和有严重心脏病、精神病、高血压病的患者要慎用。