>>> 2002年第5期

养颜心得

作者：陈秀菊

　　我已经是快65岁的人了，可是脸上的皱纹很少，连鱼尾纹也没有。初次见面的人还以为我不到60岁呢！熟人见面问我有何养颜秘诀？这还得从头说起。
　　十多年前，在一次医院会诊中，我被查出患了“DLE”，即盘状红斑狼疮。DLE是一种局限于皮肤损害的免疫缺陷疾病，与系统性红斑狼疮不同，并非不治之症，而且也不会传染。十几年来，在专科医生的指导下，除了病情发作时用一些激素外，平时就靠服用维生素E和维生素C来维持。同时注意避免日晒、感染、过度劳累、精神刺激和情绪激动等，使病情得到稳定的控制，一直没有恶化。
　　在病情得到控制后，我仍坚持适量服用维生素E和维生素C。起初纯粹是为了治疗盘状红斑狼疮，没想到这对皮肤保养起了非常重要的作用。可能就是所谓的“以内养外”吧！老年人皮肤变得粗糙、发皱、出现褐斑等都是氧自由基在作怪。而维生素E和维生素C，作为强还原剂，对清除细胞中的氧自由基，防止超氧化物的形成，避免和延缓皮肤衰老，都具有重要作用。
　　但应当注意，任何事都要有个“度”。摄入过大剂量的维生素C及维生素E，不仅是无谓的浪费，还可能对健康造成不利影响。