>>> 2002年第8期

怎样科学、合理选用防晒霜

作者：李广智

　　最近，许多读者来电、来涵，询问盛夏过多接受太阳光照射，阳光中的紫外线会不会损伤皮肤？紫外线是什么？怎样选用防晒霜？上海市皮肤病性病医院副院长、皮肤与化妆品研究室主任王学民教授告诉记者：骄阳似火烧，皮肤半枯焦，巧用防晒霜，遮阳避光照。
　　
　　记者：紫外线可以分为哪几种？
　　
　　王教授：紫外线在自然界中是由太阳辐射产生的，其光谱波长为180～400纳米。根据紫外线生物效应的不同而分成三个波段，即短波紫外线（UVC，波长为180～290纳米）；中波紫外线（UVB，波长为290～320纳米）；长波紫外线（UVA，波长为320～400纳米）。UVA又可以分成两部分，即UVAI区和UVAII区。UVAI是指波长在340～400纳米范围内的紫外线，而UVAII则是指波长在320～340纳米范围内的紫外线。
　　
　　记者：不同的紫外线，他们的生物效应又是怎样的呢？
　　
　　王教授：不同波长的紫外线，可被皮肤各层不同组织所吸收。波长愈长，其穿透能力愈强。UVB主要由表皮吸收，损伤表皮。UVA可达真皮上部，能作用于血管和其他组织，其中UVAII其生物效应介于UVB和UVAI之间，除具有UVA的生物效应外，还有部分UVB的特征。UVC由于在自然界中被大气层所吸收，通常不会对人体皮肤产生影响。
　　
　　记者：紫外线是否是人类健康或皮肤健康的天敌？
　　
　　王教授：否！紫外线是健康不可缺少的因素，尤其是紫外线的化学作用。如它能调整皮肤的功能，保持良好的血液循环、旺盛的新陈代谢、充分的皮肤营养，它还能作用于皮肤内的脱氢胆固醇，使其转化为维生素D。此外，还能强化钙和钾的作用。
　　记者：过多的紫外线照射会对皮肤造成什么损害？
　　王教授： 在紫外线中，中波紫外线的生物效应最强。人们长期暴露在中波紫外线下会使项部皮肤出现菱形改变，产生某些皮肤病，如日光性角化病、皮肤癌、日晒伤及其他光敏性皮肤病，对正常皮肤会产生色素沉着。
　　而长波紫外线不仅会引起皮肤晒伤，还可引起轻微红斑，接着皮肤出现黑化现象，当然还会引起光变态反应性皮肤病。女性更关心的是——它是引起皱纹、加重面部色素沉着的主凶之一。
　　总之，对正常皮肤来说，经常反复受紫外线照射可以引起皮肤衰老、干燥、粗糙，出现色素斑和过早出现皱纹。
　　
　　记者：为什么紫外线对正常皮肤会产生这些损伤？
　　
　　王教授：这可能是因为紫外线导致表皮细胞新陈代谢紊乱，真皮的胶原纤维萎缩、变性，皮肤就丧失保水能力和缺乏张力。
　　
　　记者：夏季如何防紫外线呢？
　　
　　王教授：防紫外线过多照射，不单纯是夏季，一年四季均要防。连室内某些光源也含有紫外线。当然，夏季、春季紫外线可能较高。
　　
　　记者：如何预防紫外线过多照射？
　　
　　王教授：主要有以下几点：
　　1 避免在紫外线辐射强烈的时候外出，如上午10时～下午3时。
　　2 外出时应穿长袖衣物，戴太阳帽、太阳镜，也可以打阳伞。
　　3 应正确选用合适的防晒品。
　　记住，最好的防晒措施是穿衣戴帽。
　　
　　记者：说到防晒品，如何正确地选用呢？
　　
　　王教授：要注意以下几点：
　　1 应选择适合自己皮肤的剂型。
　　2 选择合适自己的防晒指数（SPF）的防晒品。
　　3 使用防晒品应在外出暴露之前15～30分钟涂抹，切不可外出时才涂抹，以免作用受严重影响。
　　4 购买防晒霜应注意有卫生部特殊产品许可证，选择全波长防晒品，即既可防UVB，又防UVA。
　　5 应到大的商家，购买大公司的产品。
　　
　　记者：SPF值是否越高越好?
　　
　　王教授：否。SPF值是指您在阳光下，涂抹产品后皮肤晒红的时间要比未涂抹产品晒红的时间长几倍的参数。这就可根据自己户外活动时间而定，一般6～8（短时间）或8～15（较长时间）已足够了。
　　另外，应说明的是，防晒剂也是一种较常见的致敏物或光致敏物，所以过多品种、浓度过高，发生接触性皮炎的潜在危险性会增大，因此切不要盲目“追高”。
　　
　　记者：防晒品的PA是什么意思?
　　
　　王教授：SPF值是指皮肤晒红，说明主要是防中波紫外线效果的指标。PFA是指防长波紫外线效果指数，由小到大以PA+，PA++，PA+++来表示防长波紫外线效果由弱到强，一般PA++已经够了。
　　（王学民教授每周二上午在上海市武夷路196号上海市皮肤病性病医院有专家门诊）