>>> 2002年第10期

不良情绪是健康的大敌

作者：费国忠

　　众所周知，不良情绪例如精神紧张、焦虑、恐惧等，均可引起某些疾病。祖国医学早就指出，七情过盛可使人患病，于是有喜伤心、悲伤肺、思伤脾、怒伤肝、恐伤肾之说。
　　我国古典小说《三国演义》也记载了诸葛亮三气周瑜之事。周瑜生来气量小，对才能出众的诸葛亮记恨在心，老是耿耿于怀，并屡次想谋害他，结果事与愿违，害人不成反害自己。在诸葛亮三气之下，周瑜金疮崩裂，终于命归西天。临死之前，他竟然责怪老天爷：“既生瑜，何生亮？”这个故事充分说明，不良情绪和恶劣的心态可诱发疾病，甚至可置人于死地。
　　中世纪有一位医生曾做过一次有名的实验。他把两只公羊分别系在一个地方，给以同样的食物喂养。不过让其中一只公羊看到恶狼在它身旁窥视，使得这只羊恐惧万分，神经一直处于高度紧张状态。不久，这只羊就死了，而另一只没有看到恶狼的羊活得很好。由此可见，情绪紧张和焦虑恐惧是健康的大敌。
　　为了探索情绪与血压之间的关系，科学家还做了这样一个试验。他们把一只嘴馋嗜腥的猫放在装有新鲜鱼的盆子旁，但猫要吃到鲜美的鱼肉，就必须踏蹬放在鱼盆子前的一个通电的电极上，这样猫就不得不忍受电击的痛苦，否则就不能吃到美味可口的鲜鱼肉。在遭受了取食忍痛、不取食难忍的情绪折磨下，这只猫变得愤怒、恐惧与矛盾，结果导致血压上升。不久变得十分烦躁，并出现攻击行为和大小便失禁。
　　最近，美国耶鲁大学研究人员发现，情绪不佳和愤怒，对癌细胞有着强大的扶植作用，可导致癌肿的产生。并且发现经常发怒的人，患心脏病的可能性与死亡率要比少发怒的人高5倍。
　　在院前急救的病案中，我们发现许多急病与不良情绪密切相关。上海市医疗急救中心科研人员统计了168例猝死病例，其中98例显然发生在情绪十分激动时。而在98例中，23例在电视机前发生猝死，这些病人原先均有冠心病史，由于电视中体育比赛过于“揪心”，某个电影电视镜头过于“紧张”，或某一动作显得“突如其来”，以致在关键时刻因过度兴奋而死亡。事实上，长期的精神紧张可导致消化性溃疡、高血压、精神病等疾病的发生。
　　现代医学认为，持久的心理紧张和不良情绪，可使体内肾上腺素神经兴奋性升高，于是体内儿茶酚胺浓度增高。这样，可促使体内血脂增高、血压上升、心率加快、动脉粥样硬化，并使体内葡萄糖代谢紊乱、血液凝固性增强等。结果这种人就极易患高血脂、高血压、冠心病、糖尿病，甚至突然出现心律紊乱而猝死。
　　由此可见，不良情绪是健康的大敌。因此，平时应保持乐观情绪、尽量避免不良精神刺激；凡事要想得开，心情开朗；养成良好的生活习惯，经常参加体育锻炼；要学会适应周围的环境，并加强道德修养和意志锻炼，尽量减少发怒时的情绪反应；处事应谦让，有时学一点“难得糊涂”，吃亏一点也无妨。有的人在自己的办公桌或床头上写上“息怒”二字，当遇到发怒的事情时，看到“息怒”二字便会冷静下来，有时会起到意想不到的效果。