>>> 2003年第6期
防范“非典”要做到“四勤三好”
作者：佚名
勤洗手
这是预防病毒传染的第一道防线。要时常保持双手洁净，洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗，肥皂或洗涤液要在手上来回搓10～15秒，整个搓揉时间不应少于30秒，最后用流动水冲洗干净。
勤洗脸
非典型肺炎的病原体主要是通过鼻、咽和眼侵入人体的。洗脸可把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，大大减少感染的机会。
勤饮水
勤饮水可以使黏膜保持湿润，增强抵抗力，还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。
勤通风
非典型肺炎主要通过近距离空气飞沫传播。空气流通后，病原体的浓度稀释了，感染的可能性也就变小了。使用空调的房间更要注意定时开窗通风。
口罩戴得好
口罩没有必要出门就戴，进入医院看病、探视病人或空气不流通的地方，建议戴上12层以上的棉纱口罩。口罩最好“四小时一更换，一用一消毒”，家庭可用微波炉消毒或用蒸汽熨斗熨烫。
心态调整好
对非典型肺炎我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。
身体锻炼好
积极参加体育锻炼，多到户外、郊外呼吸新鲜空气，注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。
（据新华社电）