>>> 2005年第2期

高血压病人怎样欢度节日

作者：王宪衍

　　
　　节日过后，高血压病人来复诊时，发现有不少节前控制的很好的血压此时升高了。如：
　　王某，年龄70岁左右。一年来血压控制得不错。但是过了春节，在复诊时及复诊前，已发现血压升高。期间并没有忘记服药。
　　张某，年龄不是很大，尚在工作。平时血压控制得比较好。春节时不但大年夜守岁，还要出去探亲访友、外出会餐、迎接亲友来访等，十分忙碌。感觉比平时工作还疲劳。生活没有规律，还往往忘记服用降压药。一次自己测量血压，发现血压升得很高，惊恐万状，前来复诊。
　　这些病人为何病情未能控制好呢？其实病人自己也知道，春节期间，来家的亲友比较多，家里闹哄哄的。还要外出，去聚会或会餐。现在节日很多，除了周末的两天休假外，近年来还增加了几个长假，例如劳动节、国庆节和春节都有7天，个别单位或个人甚至能休更长时间。许多人趁机安排各种休闲活动，“节目”可谓丰富多彩。病人原来的生活作息规律都被打乱了，往往不能按时就寝，身体很疲劳。
　　因此，高血压病人在节日期间必须特别注意，一切活动应该根据自己的身体情况而定，不能完全与年轻的健康人一样，没有节制地玩乐。为了使高血压病人能够很好地、愉快地过节日，我提出以下一些建议，以供参考。
　　
　　1．生活作息有规律
　　节日大家都要过，高血压病人也不例外。在过节时要注意的是，一定要坚持平时的生活作息规律。外出探亲访友，要按时回来。不要太晚，影响准时就寝。一般来访问的客人，也大多知道主人有高血压病。不会待得很晚，到时会主动告辞。
　　
　　2．外出旅游莫劳累
　　外出旅游，日程安排不要太紧张。如果参加旅游团，最好与老年人或也有高血压、心血管病的人组团在一起，这样体力相仿。如果要爬山，那么就要考虑自己的体力和心肺功能。有的风景点在3 000米以上，会有高原反应，高血压病人尤其是老年人，最好不要上去，以防不测。如果已经退休了，平时的时间很多，则旅游最好不要挤在长假期间，可以在长假前或长假后。这时风景点人不多，住宿等也都容易安排，价格会比较便宜。更主要的是你会比较轻松，玩得也会很愉快。可能对你的身体健康也会有所帮助。
　　
　　3．坚持服药不间断
　　在节日期间，虽然自己已经很注意了，但是与平时多少总有点不一样。这时很重要的一点就是要按时服用降压药，不要忘记。降压药最好是用一天只需服用一次的长效降压药。
　　
　　4．节前就诊听医嘱
　　外出旅游前，最好到你平时一直看病的医生处去门诊咨询一次。征求医生的意见。医生会根据你的病情，身体健康情况和心肺功能，给你一些有用的建议。
　　长假前最好能就诊一次，了解自己的血压控制情况，根据病情配好药。万一长假中断药了，而许多医院都停诊了，配药不是很方便。
　　总之，高血压病人只要自己注意，完全可以愉快地过好节日。
　　 （作者每周二下午在瑞金医院有专家门诊）