>>> 2005年第3期

核桃仁治好了我的便秘

作者：王玉璞

　　我的便秘史可长着呢，三十几岁时就有便秘的毛病了。一般情况下，都是四五天才排便一次，排出的粪便又干又硬。那时人还年轻，现在人老了，又加上离休后活动的量也少，便秘的毛病也更厉害了，五六天不解大便是常有的事。等有排便的感觉时，却四五十分钟都排不出来。真难过！真是急人呀！
　　2002年5月间的一天，我到公园去锻炼身体，一个偶然的机会，遇到几位老同志在谈天，其中一位老同志介绍了一个偏方，“生核桃仁治便秘”，并说了它的原理和食用方法。
　　核桃仁属高脂肪的干果，含油量高达每百克含脂肪63克左右，在干果中仅次于松子，有能润滑肠壁的作用，治疗便秘有良好的效果。
　　食用方法每天早晚空腹各食用2个核桃仁，并适量喝点开水。
　　它的特点是经济实惠，购买方便，简单易行，无副作用。
　　我听了他的介绍后，抱着试试看的态度，到超市买了2包核桃仁，按他说的方法，每天早晚2次，约吃4个核桃仁，一次不漏的，坚持吃了十天不到的样子，一包核桃仁还没吃完，奇迹出现了，大便畅通了，粪便也不那么黑硬了。排便的时间从四五十分钟减到了二十分钟左右了。目前为止排便的次数很正常，每天1次。
　　此偏方还真灵呢，多年的便秘给我治好了。有便秘的朋友们不妨也试试看。
　　
　　【编者按】胡桃仁(即核桃仁)味甘，性温。有温补肺肾，定喘，润肠的功能。用于肾虚腰痛，脚软，虚寒喘咳，大便燥结。用量3～9克。