>>> 2005年第3期

核桃仁治好了我的便秘

作者:王玉璞




  我的便秘史可长着呢,三十几岁时就有便秘的毛病了。一般情况下,都是四五天才排便一次,排出的粪便又干又硬。那时人还年轻,现在人老了,又加上离休后活动的量也少,便秘的毛病也更厉害了,五六天不解大便是常有的事。等有排便的感觉时,却四五十分钟都排不出来。真难过!真是急人呀!
  2002年5月间的一天,我到公园去锻炼身体,一个偶然的机会,遇到几位老同志在谈天,其中一位老同志介绍了一个偏方,“生核桃仁治便秘”,并说了它的原理和食用方法。
  核桃仁属高脂肪的干果,含油量高达每百克含脂肪63克左右,在干果中仅次于松子,有能润滑肠壁的作用,治疗便秘有良好的效果。
  食用方法每天早晚空腹各食用2个核桃仁,并适量喝点开水。
  它的特点是经济实惠,购买方便,简单易行,无副作用。
  我听了他的介绍后,抱着试试看的态度,到超市买了2包核桃仁,按他说的方法,每天早晚2次,约吃4个核桃仁,一次不漏的,坚持吃了十天不到的样子,一包核桃仁还没吃完,奇迹出现了,大便畅通了,粪便也不那么黑硬了。排便的时间从四五十分钟减到了二十分钟左右了。目前为止排便的次数很正常,每天1次。
  此偏方还真灵呢,多年的便秘给我治好了。有便秘的朋友们不妨也试试看。
  
  【编者按】胡桃仁(即核桃仁)味甘,性温。有温补肺肾,定喘,润肠的功能。用于肾虚腰痛,脚软,虚寒喘咳,大便燥结。用量3~9克。