>>> 2005年第8期

产妇如何安全度夏

作者：冯桃莉

　　
　　夏季分娩，不仅产褥感染、乳腺炎发病率高，而且还容易中暑。但只要注意以下诸点，产妇同样能够安然度夏。
　　
　　饮食调养
　　夏季食欲往往不好，所以菜肴应清淡、易消化、有营养，可多饮些西红柿汤、冬瓜汤、西瓜汁，以补充水分，增加乳汁量，还能清热解暑。菜肴多样化，荤素兼备，粗细搭配，少食多餐。
　　
　　起居活动
　　分娩后，在床上多翻身，变换卧姿，有利恶露排出。尽早起床活动，产道分娩者，产后第二天便可起床。以后根据体力恢复情况，干些轻便家务活，加速子宫、骨盆底和腹部肌肉复原。
　　
　　防暑降温
　　家有空调的，可以开启，但室内外温差不宜相差太大。可以吹电扇。不过，空调的冷风和电风扇不宜对着产妇直接吹。定时开启门窗，保持室内通风、空气新鲜。产妇应穿短宽衣裤。农村有些旧俗，产妇要穿长袖长裤长袜，包着头巾守在门窗紧闭的室内，这种做法不足取，因为这样产妇易中暑。
　　
　　注意卫生
　　天热产妇汗多、尿多，又有恶露，因此要注意局部卫生，尤其是排便后。卫生巾要勤换。可以洗澡，但只能洗淋浴，不要洗盆浴，不要洗冷水澡。如果是剖宫产分娩者，在伤口上要敷块纱布。还要注意乳头卫生。喂奶前后洗净乳头。喂奶时，让婴儿含住乳头周围的乳晕，而不仅仅是含住乳头。乳房内的乳汁要吸空。婴儿若吸不完，可用吸奶器吸尽，以免发生急性乳腺炎。
　　
　　食后漱口
　　最好清水刷牙，以免食物残渣腐败，引起牙周炎、齿龈炎等口腔疾病。
　　
　　勤洗发
　　天热头皮汗液、油脂分泌增多，不仅难受，而且还会引起细菌感染，不利健康。有些旧俗认为“月子”里洗头会使头发脱落，得头痛病，完全是缺乏科学依据的。