>>> 2005年第12期
减轻宝宝生理性贫血四招
作者：张晓明
出了儿保所大门，丫丫妈脑子里留下了两个大大的疑问。一是自己一直严格按照书上的办法用母乳喂养，而且奶水也很充足，孩子怎么会贫血？二是既然有贫血，医生为什么又不给孩子开药？不吃药，孩子的病怎么会好？想来想去，放心不下，还是转回去向医生请教。
医生告诉她，婴儿在出生2个月左右常有轻度至中度的贫血(以轻度为多)，这是因为此时红细胞内的血红蛋白从胎儿型转变为成人型，这种过渡引起的一系列生理改变可致造血功能暂时处于部分抑制状态而引起贫血。每一个宝宝生长发育过程中都可能发生，属于生理现象，故而被称为生理性贫血，一般至3个月大时自然恢复。足月妊娠出生的婴儿，从母体获得的铁贮备量可供出生后4个月造血需要。所以，4个月以内足月儿的贫血极少为缺铁引起。
由于生理性贫血属非病理性变化，可自行好转，不需要治疗。随着孩子月龄增加，食物性质发生改变，含铁质的食物增多，消化吸收能力加强，贫血会自然好转。但如果生理性贫血持续时间较长，程度较重，对孩子发育和健康将会产生不利影响。为了减少其持续时间和程度，应积极做好防治工作。
首先，要防止早产。
孕妇和乳母要多吃一些富含铁、蛋白质和维生素C的食品。怀孕最后3个月，尤其要注意保证含铁食物的供应，使孩子在出生前从母体中贮存足够的铁。含铁、蛋白质较多的食物有动物肝脏、猪心、猪肚、猪血、瘦肉、鱼虾、黄豆、菠菜、芹菜。维生素C可帮助铁的吸收，含量较多的水果有橘子、广柑、酸枣、猕猴桃等。
其次，应大力提倡母乳喂养。
母乳中含铁虽不多，但铁的吸收率达50%，而牛奶铁吸收率仅为10%。所以，千万不要轻易放弃母乳喂养。
第三，及时添加辅食。
孩子在出生后2~3个月，即应添加一些鲜橘汁或维生素C，以促进铁的吸收。出生后4个月起，逐渐添加含铁较多的辅食，如蛋类、肉末、鱼末、肝泥、黑木耳、海带、豆类、猪血等食物。用铁锅做菜、煮饭，一些铁质溶解于汤、饭中，即可大大补充食物中的铁质。
人工喂养的孩子，可用铁强化牛奶或婴儿奶粉。6个月后牛奶总量不宜超过750～1 000毫升，以免影响其他食物摄入。注意限制饮用新鲜牛奶，以防可能引起的肠道隐性出血。
第四，培养孩子良好的饮食习惯。
注意饮食的调配，菜谱经常变换花样，即使同一种食物也可更换烹调方法，改变食物的色、香、味、形，诱导孩子对各种食物都有良好食欲，以免形成挑食、偏食习惯。植物性食品中铁吸收率较低，多在10%以下，而动物性食品中铁的吸收率多在10%以上。烹调时将植物类与动物类食品相互搭配，可提高植物性食物中铁的吸收率。