>>> 2006年第2期
了解体质预防疾病（三）：阳虚体质
作者：顾亦棣
顾医生一看张伯伯，就知道这是一个阳虚体质的病人。“阳虚体质”又称为“虚寒体质”，最大的特点就是气虚加上怕冷，这种人出现寒性特征和人体生理功能减退的现象，缺乏生命活力。
果然，张伯伯叙述的不适完全是阳虚体质的典型症状，如手足不温，明显怕冷，对气候转凉特别敏感，有时背部有冷水浇的感觉。精神疲倦，四肢无力，动则心慌、气短、容易出汗，劳累后易出现浮肿。大便稀薄，受寒后易腹泻，夜间多尿。顾医生发现张伯伯舌色淡白、舌体胖嫩，脉搏沉弱，更加明确了诊断。
阳虚体质多见于中老年人，有一些常见的发病趋势，如对寒冷、潮湿等气候变化的适应能力降低，容易发生关节、肌肉酸痛；因免疫功能低下，容易感冒或病情反复不愈；因御寒能力减退，容易引起血管痉挛而致心脏、大脑供血不足，甚至发生心、脑血管梗塞；消化功能减退，易导致慢性腹泻；对血液循环的控制力减退，容易发生贫血、出血；性激素水平下降，生殖功能减退，易导致阳萎、不孕、不育；因甲状腺素分泌不足，容易引起肢体浮肿；情绪低沉、消极，容易引起抑郁症等心理疾病……
顾医生给张伯伯开了处方，并介绍了一些温补脾肾阳气的药物。如果出现消化功能减退的症状，说明是脾胃阳虚，可选用人参、黄芪、白术、山药、干姜、甘草等；出现腰膝酸冷，性功能减退或早衰症状，要注意温补肾阳，常选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、仙灵脾、锁阳、杜仲、肉桂、巴戟天等。
张伯伯问：“平时我适合吃哪些食物来调养呢？”
顾医生：“可以适量吃一些羊肉、狗肉、羊奶、童子鸡、虾、鳗鱼、辣椒、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、山药、芡实、胡桃、桂圆、栗子等。你有咳嗽气喘，还可常吃些白果(煨熟)，有补肺止咳定喘、改善夜尿频多的功效。平时饮用少量低度酒，如红葡萄酒、黄酒等，能温通血脉，防止血管瘀塞。不宜多吃寒性食物，如螃蟹、苦瓜、荸荠、绿豆、百合、柿子、梨、香蕉等。如果消化能力减弱，不宜多吃油腻或生冷瓜果及饮料。还可对症选用中成药，如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。”
顾医生又问张伯伯：“老先生，您平时很少锻炼吧？”
张伯伯说：“是啊，总觉得没力气，尤其天冷，更加不想动了。”
顾医生摇头道：“您的体质是容易怕冷，注意保暖很应该，但是天气好时，要多接触阳光。中医认为这是在采大自然的阳气来补充自身。体育锻炼对人体非常重要，‘动则生阳’啊，坚持走路、体操等体育活动，能改善肺功能，疏通经脉，改善血液循环。最好和别人一起锻炼，还能使精神愉快。通过多方面综合调理，明年您就不会这么怕冷了！”
(作者每周五下午在上海市淮海中路849号劲松中医门诊部有专家门诊)
友情链接：下期将介绍“血虚体质”
温补肾阳简方
冬虫夏草
能调节免疫功能，改善肺功能和心肌、大脑供血，抑制肿瘤生长，降血脂等。每日3～5条，研粉吞服，或炖服。
鹿茸、鹿角胶
能消除疲劳，促进生长发育，增强造血功能，增强适应环境能力(耐寒、耐热)。鹿茸研粉冲服，每日1～3克；鹿角胶黄酒炖化，每日6～10克。
鹿鞭、牛鞭、黄狗肾(都是雄性动物的生殖器)，对改善阳虚引起的怕冷、精神疲倦、乏力、阳萎等症有一定的帮助。任选一种，洗净加黄酒，文火炖酥软，每日10～15克。