>>> 2006年第3期
腰痛宁，带来生活的安宁
作者：路巧娣
那年，母亲的腰椎间盘突出症发作，只能整天卧在床上，家中请了一个钟点工帮忙照料，母亲的饮食起居都要这个保姆帮上一把。去医院治疗吧，小医院一口回绝说治不了，大医院要动手术才能解决问题。想想母亲已经六十多岁，且体弱多病，还要费这番周折，我们心里很不是滋味。尤其让我们放心不下的是，手术成功的概率并非百分之百，哪怕好了以后也不能保证不复发。这真让我们全家人心灰意冷，对治疗母亲的病树不起信心。消息传到母亲耳里，她伤心绝望，有一天趁家人不备，悄悄把一瓶安眠药全部吃了下去，幸亏家人发现及时，把她从死神那里拉了回来。
后来，我的一个要好的小姐妹把腰痛宁介绍给我。说明书上的文字虽然给我们带来了希望，但我们仍有犹豫：大医院尚没把握治好的病，承德一个药厂弄出的几粒药丸，就管用吗？常言道：病急乱投医！不管了，试上一试就能见分晓！母亲用药了。刚开始的时候，效果似乎并不明显，但三个月下来，母亲疼痛的感觉减轻了，又过了一段时间，她在家里能干些轻活杂活了，大概半年左右吧，原想在我家长期赚钱的保姆被我们辞掉了。看着母亲的脸上重新泛起了微笑，我们的心里真是比蜜还甜。
难怪腰痛宁被评为中药名牌产品，并被列入中药保护品种，它在祛除患者腰痛方面的疾病，可谓是效果神奇啊！感谢腰痛宁给我们的生活带来了安宁。总忘不了那句话，没钱不要紧，要紧的是没病；有啥都行，千万不要有病。现在我们有了腰痛病呢，还是不要忘了腰痛宁！但愿这样的好药能让更多的人了解它，让其发挥更大的功效。我想，这不就是我这次参加征文的初衷吗！
小贴士
腰椎间盘突出症的护理
(一)急性期——减轻痛苦(此时常需住院治疗)
应绝对卧硬板床休息2～3周。注意保暖，防止受凉。
下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上。按相反的顺序回到床上。
使患者保持愉快的心情，配合医生治疗(1)腰椎牵引后患者宜平卧20分钟再翻身活动。(2)骶管注射后需平卧4小时。(3)药物宜饭后半小时服用以减少胃肠道刺激。
饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。
疼痛缓解后，开始腰背肌功能锻炼，比如五点式：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，锻炼应循序渐进，避免疲劳。
(二)缓解期——减少复发
尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
持之以恒加强腰背肌功能锻炼。
建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。
禁烟酒，忌食生冷油腻食品，多食滋补肝肾的食物，如动物肝肾、羊肉等。