>>> 2006年第3期
英国专家教你快乐十大“秘方”等
作者：佚名
人们在紧张的生活中都在追求快乐，近日英国专家进行了一项“如何使你更快乐”的研究，他们推出了10个快乐秘方，包括：
1. 栽种一种植物；
2. 每天睡觉前想一下5项最值得自己感恩的事；
3. 每星期与喜欢的人聊天至少一小时；
4. 每天为自己做件开心事，并真正享受其过程；
5. 打电话与久未联络的朋友聊天，并相约见面；
6. 每天最少开怀大笑一次；
7. 多做身体运动，每星期至少3次，每次半小时；
8. 每天最少向陌生人微笑或打招呼一次；
9. 将消磨在电视机前的时间减半；
10. 每天为身边人做点好事。
（摘自《科学时报》）
青少年网瘾成病令人担忧
2005年11月22日上午，中国青少年网络协会在京发布我国首个有关青少年网瘾问题的调查报告《中国青少年网瘾数据报告（2005）》，调查显示，全国青少年网瘾比例13.2%，北京为23.5%。
美国列出评估网瘾的标准：1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。2.头脑中一直浮现和网络有关的事。3.无法抑制上网的冲动。4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。5.不敢和亲人说明上网的时间。6.因上网造成课业及人际关系的问题。7.上网时间往往比自己预期的时间久。8.花许多钱更新网络设备或上网。9.花更多时间在网上才能满足。只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。
（据新华社消息）
喝低咖啡因咖啡，更易罹患心脏疾病
喝低咖啡因的咖啡并不会让你比较健康，反而可能增加罹患心脏疾病的风险：怀孕妇女和咖啡更需要节制，每天不得超过三杯，否则流产的风险将增加一倍。美国国家卫生局对187名民众进行三个月的调查，其中1/3的人每天喝3到6杯的一般咖啡，第二组喝同样分量的低咖啡因咖啡，第三组则完全不喝。结果发现喝低咖啡因的民众体内的坏胆固醇指数提高，导致他们血中的脂肪酸增加18%，但其他两组都没有变化。而坏胆固醇过高，则是引发心脏疾病及糖尿病的重要因子。
（摘自《科学时报》）