>>> 2006年第6期
心肌梗死后怎样早日康复
作者：徐济民
当心肌梗死病人病情已基本稳定，医生认为可以出院休养，这时为了巩固疗效、加快康复和防止复发，家庭保健措施显得十分重要，一般有以下几个方面：
饮食
对心肌梗死后病人的康复很重要，一般宜少食多餐，以清淡、易消化、富含维生素及蛋白质的食品为主。少吃动物脂肪，如肥肉、猪油、黄油和脑、心、肝、肾等动物内脏以及蛋黄、蟹黄、鱼子、墨鱼、带鱼、鳗鱼、鱿鱼、黄鳝、牡蛎、鹌鹑蛋、猪蹄等。可选食瘦肉、甲鱼、鸡肉、鸭肉、桂鱼、鲍鱼、黑鱼、蛋白、海蜇、大豆和豆制品等。多吃富含维生素及纤维素的新鲜蔬菜，如油菜、芹菜、大白菜、蘑菇、洋葱、香菇、黑木耳等。多吃新鲜水果，如生梨、苹果、橘子、葡萄、西瓜等。尽量以豆油、菜油、茶油、玉米油为食用油，不用椰子油。少食甜食，切忌暴饮暴食，尤其是晚餐。禁饮烈性酒，少喝浓茶和咖啡。必须戒烟。
药膳
有助于改善心肌梗死后病人的症状。
三七牛肉汤三七粉0.5克，山药片10克，牛肉100克，切碎煮汤，加胡椒、盐等调味即成。
【功效】 有活血止痛作用。适用于心肌梗死后心绞痛伴血瘀型的病人。
香菇莼菜汤取香菇50克，莼菜250克，冬笋25克。将香菇和莼菜水发后加入切片的冬笋及盐、麻油、醋等一起煮汤。
【功效】有养血和血、健脾利水作用。 适用于心肌梗死后有胸闷、气短、胃脘闷胀不适的病人。
丹参炖鸡丹参100克，瓜蒌50克，母鸡1只。先杀母鸡去毛和内脏后洗净，把切片的丹参、瓜蒌塞入鸡腹中，加入葱、姜、酒、盐等调料，隔水蒸熟后食用。
【功效】有活血理气、养血安神等作用。适用于心肌梗死后伴有胸痛、气短、失眠、多梦、神疲乏力等症状的病人。
起居
室内经常通风，保持空气新鲜流通。居室环境要安静舒适，病人不宜独居一室，以防发生意外，临睡前不宜进食过饱，睡时宜穿宽松、柔软的纯棉内衣，睡姿以右侧卧位为佳。双手切勿压迫胸部，不蒙头而睡，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，并能每日坚持午睡半小时。白天宜多休息，适当参加娱乐活动，但不宜搓麻将及观看惊险紧张的电视剧片或球赛。
生活安排
生活要有规律，注意劳逸结合。注意防寒保暖，防止呼吸道感染。