>>> 2006年第9期
老人健康５“修补”
作者：黄根柱
活了101岁的唐代大医药家孙思邈在《千金翼方·养老篇》中告诫老年朋友：“至于年迈，气力稍微，非药不救，譬之新宅与故舍，断可知也。”他用新宅比喻中青年，以故舍喻老年，故舍不注意维修容易损坏。所以老年人，尤其是已经有了慢性病的，应注意多“修补”。
第一：多耐心，少急躁。
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝”。已经有了慢性病，切不可有急躁情绪。中医认为，生命运动，贵在气机，正常情志有利于气血运行保持动态平衡，反之则气血逆乱，所以保持情绪稳定是调治疾病的要素。《黄帝内经》曰：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”在疾病面前，急、怒不得，耐心调治，有利于身体的康复。
第二：多听医生，少听广告。
有了病要到正规医院诊治，有利于安全用药，使身体及早康复。现在广告铺天盖地，尤其是一些保健品说得神乎其神，某某病能“根治”、“修复胰岛”、“基因治疗”……这些不切实际的宣传切不可轻信。保健品就是保健品，不能起治疗作用。还是到医院正规治疗以免耽误病情。
还应经常学习医学科普杂志，“学习可以医愚”，看看专家的建议，减少盲目用药，少走弯路。曾有一位糖尿病患者在正规服用降糖药后，不知为何就是控制不好，经过学习和咨询，才发现是因为他服用了鹿茸、人参类的中药。医生告诉他，这类“补药”中的成分会降低葡萄糖分解，所以会升高血糖。
第三：用药少而精。
《中药捷径》一书云：“用药之妙，如将用兵，兵不在多，独选其能。”尤其是患有两种以上病症的中老年朋友，往往一吃就是一把药。“是药三分毒”，一般来说，用药的种类越多，时间越长，毒副作用就越大。有些毒副作用呈慢性、隐匿性，一旦有了明显的症状，可能对人体的损害难以挽回。所以中老年人应注意抓主要矛盾，分清轻重缓急，或请教医生，以避免药物相互作用导致危害。
老年人也要注意，将不同类的药物间隔时间记清，不能图省事，需单独服用的，不要混合服用。比如安眠药、利尿药、镇静剂等。
第四：扶正祛邪，少用峻猛药物。
老年人脾胃功能比较弱，肝肾功能下降，有一些药要慎用，如容易导致胃黏膜出血的阿司匹林、消炎痛等西药，中药中比较峻猛的如：大蓟、甘遂、芫花、巴豆、曼陀罗、天仙子、马钱子、雪上一枝蒿等。所以有经验的医生多“扶正祛邪兼顾”，并注意脾胃保护，疗效也会比较好。
第五：三分治，七分养。
除了平时吃药，还要在饮食、起居、运动、睡眠，包括养成良好的卫生习惯、保持心情愉快各方面加以注意。有位退休干部，常胃痛，检查后诊断为“萎缩性胃炎”，按医生开的处方，并结合情志、饮食、锻炼、起居等综合治疗，半年时间就痊愈了。与此对比的是另一位老同志，患有高血压病，尽管按规定服药，但不注意调节情志，常发火，一日和老伴拌嘴，大怒之下，脑溢血去世。这就是不注意综合调治酿成的惨剧。