>>> 2007年第9期
老伴倒下，我该怎么办
作者：罗伟军
曹杨六村的曹阿姨今年68岁,有心脏病、高血压、糖尿病病史。半年前,老伴突然中风导致左腿左胳膊不能动弹,又引发前列腺炎复发,导致排尿困难。对于一个原本就常年患病的老人来说,老伴的突然中风给她的打击可想而知。原本曹阿姨一直是受呵护、关注的对象,看病、晨练都有老伴陪伴,而现在相濡以沫的老伴躺在床上无法动弹。儿女们虽然很孝顺,但都有各自的工作,不能天天在身边,曹阿姨只有承担起照顾老伴以及日常家务的责任。生活突然变成这样,曹阿姨感到非常担心、恐惧,怕万一自己病倒了怎么办?怕老伴没有了怎么办?不知道以后的生活怎么过。
了解她的情况后,我给她做了一段时间的心理辅导。
首先,告诉她:这是一种灾难化预测未来的想法,对未来预测得太糟糕,以至于不能够承受。然后跟她一起分析自己的情况,老伴死亡的可能性有多大,而不是一味地想极端。虽然任何事情都有可能发生,但了解发生的概率后,她明白其实情况没有这么糟糕。然后鼓励她采取行动,勇敢地面对困难,尽量解决目前的问题,恐惧会慢慢随之而去。
她渐渐地接受了目前的环境,开始寻找自己存在的价值,开始每天为老伴按摩和聊天,为老伴消毒导尿管,还认真地研究中风老人的日常护理。经过一段时间的调整,曹阿姨的生活态度积极起来,不再感到自己没有希望,不再一味抱怨,心态逐渐平和,孤独无助的心理开始减少,积极勇敢地面对生活。
后来她给我们讲了一件事情,的确让我感受到了曹阿姨的转变,事情是这样的:一天,老伴的导尿管里开始出血,一时与子女也联系不上,这种情况下,她叫了一辆出租车把老伴送到了医院,自己挂号、排队,内科、泌尿科??由一楼到三楼上上下下,最后终于化险为夷。在回家的路上,老伴伤感地流着眼泪对她说:“你看我们多可怜,出了这么大的事情,就我们两个老家伙,儿女一个也不在身边,万一出了点意外怎么办?”曹阿姨却能这么回答老伴:“这说明我们还没有老到什么都做不了的地步,我们还是有用的,我们一辈子都在用自己的言行教育儿女,要自立,今天我们不是做了个好榜样给他们吗?”
老年人常见的心理健康问题有焦虑、强迫、恐惧、抑郁、偏执等。造成这些原因多种多样,除客观的社会家庭及个体的个性心理特质等因素外,躯体疾病和心理的衰老也是影响老年人的心理健康的重要因素。从这个案例我们可以看出老年人心理自立的重要性,老年人不要轻易地承认自己老了。心理学的研究表明,老年人的许多心理衰老现象是本人经常进行消极的心理暗示造成的。为此有人提出,让老年人不妨把自己的年龄少说10岁,并且逐渐地做到信以为真,这在一定程度上可以延缓心理衰老。老年人尽量做到力所能及,不劳他人,要做到心理上的自立,不要以为自己衰老得什么也做不了,事事都需要别人来照顾。做了事才会发现自己还是有价值有能力的,这样又会促使心理自立。当然,这方面有个度,也要有一定的节制,不能知其不可为而为之。
老年人可以采取适当的形式加强身体锻炼和脑力活动,延缓身体的衰老,因为身体的加速衰老必然会加重心理衰老的过程。此外,老年人应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好,增加与人交往的机会。此外,与众同乐,喜当“玩童”,多结交知音,包括青少年朋友,经常谈心,都是很有益身心健康的。