>>> 2007年第12期
补钙有窍门
作者：薛轶燕
身体是否缺钙,不能单纯从摄入量来衡量,因为即使钙被摄入机体,能否被机体吸收、利用,还受多种因素影响,其中最重要的是维生素D。实际上,对绝大多数人来说,最重要的不是补钙,而是在补钙基础上合理补充维生素D ，这样才能使钙真正地被人体吸收，使补钙事半功倍。
一项小规模的观察性研究发现, 婴儿期曾补充维生素D 的女孩进入青春期后的骨密度较高。青春发育期如发生维生素D 缺乏, 将降低机体对钙的吸收率和储存率, 对峰值骨量也会产生不利影响。尤其当钙摄入量较低时, 机体的维生素D水平可能是影响生长发育期骨骼发育的重要决定因素。
从医学角度来看,小儿佝偻病的根本原因是维生素D缺乏,而不是钙缺乏。这就是几乎每一个家长都在积极给孩子补钙,但仍有孩子处在明显缺钙状态的原因。为什么儿童易缺乏维生素D呢? 首先,生活在内陆地区的人,其食物中维生素D不足,即使婴儿的最好食物——母乳,其维生素D含量也不能满足儿童需要。其次,儿童获得的有效日光照射不足。缺乏维生素D儿童,即使家长积极给其补钙,或多量饮奶,但这些孩子只是“吃”进不少钙,这些钙并不能被身体吸收和利用,大部分又通过尿液和粪便排出体外。
老年人缺乏维生素D会引起骨钙的流失。据统计，人过中年，骨钙每年约丢失0.7％〜1％；65岁后，妇女约丢失骨钙35％〜50％，男子约丢失骨钙30％〜36％。临床显示，57%的老年骨质疏松患者普遍存在钙吸收不足、血清中活性维生素D减少。这证明，普通人维生素D缺乏是一个相当常见的问题，尤其是不经常接受阳光照射的人群。活性维生素D对骨质疏松综合征的防治作用是有意义的。
胆维丁乳（英康利）是上海信谊药厂的专利产品，是维生素D3的口服乳剂，在钙的运输过程中起着至关重要的作用。实验证明，英康利能够促进合成钙结合蛋白，钙结合蛋白可以促进小肠细胞对钙的吸收。另外，英康利能够减少钙的排泄。钙主要通过肾脏从尿液中排出体外，英康利可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少尿钙，增加血钙。可见英康利从钙的吸收到排泄都能很好的控制，从而起到预防钙流失的作用。