>>> 2008年第2期
甲亢生活调养５要点
作者：吴艺捷
1.树立战胜疾病的信心
有的甲亢患者患病后，常常道听途说认为甲亢不容易治疗、终身不愈，因此变得很悲观，这是不可取的。应该说，甲亢是一种较常见的疾病，按目前的医学水平和医疗条件，是能够早期诊断、早期治疗，从而达到痊愈的。随着医学的发展，诊治水平也在不断地提高，所以应该说绝大多数甲亢是可以治愈的。因此患了甲亢以后，要建立起坚定的信心，与医生密切配合，按时服药，定期去医院检查，既要重视，又不要惧怕。
2.适当休息不需卧床
甲亢病人在诊断明确后，或经过治疗在病情还没有完全好转以前，应该注意适当休息。因为甲亢患者消耗很大，如果不适当减少工作或活动量，就会进一步加重身体的负担。
所说的休息，应该包括体力和脑力两个方面。在病情还没有控制以前，不能干重体力活。持久的脑力活动，包括紧张的学习、考试、工作加班加点、无时间限制的突击工作等，都应当避免。因为情绪紧张，工作压力大，不仅是导致甲亢发病的因素，而且也是使甲亢病情不容易控制，或引起病情复发加重的原因。因此，患了甲亢后，如果病情较重，应该安排2〜3个月的休息时间，待症状改善以后，再逐渐参加较轻松的工作。但是，如果病人的工作环境较好，体力和脑力活动并不紧张，比较悠闲，就不用完全停止工作。
当然，甲亢病人在多数情况下，并不需要长时间卧床休息。然而对于合并有心力衰竭等严重并发症的患者，则要注意卧床休息。总之，患甲亢时的机体活动，应以不影响病情为原则，这点非常重要。
一些甲亢病人的眼睛可能出现不适感，变得突出，流眼泪，看东西有重影等。长时间看电视、上网、用电脑、看书等，使眼睛得不到休息，过度疲劳，从而加重眼部症状，因此要注意避免。
3.宜高热量低碘饮食
得了甲亢以后，由于机体新陈代谢较正常时旺盛，能量消耗较正常人多，所以应当注意进食营养较为丰富的膳食。合理安排饮食是甲亢治疗中的一个重要组成部分，注意膳食调配，才能有利于病情的恢复。
通常应该给予高热量、高蛋白质、高维生素的饮食。比如可以多吃些瘦肉、河鱼、鸡、鸭和蛋等热量、蛋白质含量较高的食物；适当增加米饭、面条等碳水化物的摄入；注意吃些水果以及各种新鲜蔬菜，以补充维生素等的消耗。同时还要避免吃海鱼、虾等海产品，避免进食含碘量较高的食物。
有的人认为患了甲亢，脖子很粗，需要多吃海带，这实际上是错误的，是把缺碘所致的甲状腺肿与甲亢混为一谈。在甲亢时非但不能多吃海带，反而需要限制吃海带、紫菜等的量。因为碘是制造甲状腺激素的原料，而这些食物中的碘很多，吃了以后就会给已经处于功能亢进的甲状腺提供原料，合成更多的甲状腺激素，对治疗不利。对于一些脖子很粗的甲亢病人，还要注意少吃卷心菜、大豆及其制品，因为卷心菜中含有可引起甲状腺肿大的物质，而大豆含有黄酮类物质，有可能导致甲状腺肿大。
4.避免剧烈运动
甲亢病情未控制时，机体组织的代谢常常处于负平衡，分解代谢常常大于合成代谢。此时应当避免剧烈的体力活动，如干重体力活者可以适当减少劳动强度，学生可免上体育课，或者不要参加剧烈的体育活动，运动员可以暂时不参加竞赛性质的运动。
5.勿吸烟少饮酒
甲亢患者常常有眼睛的改变，有突眼等，这称为甲亢眼病。许多医学文献明确指出，吸烟会对甲亢眼病造成不良影响，可使突眼加重。
甲亢时病人体内的甲状腺激素过多，可影响全身各个系统的功能，而产生一系列功能亢进、兴奋的临床表现。由于烟和酒会对身体的许多系统产生明显的兴奋、刺激作用，所以在吸烟、饮酒后，病人会出现心率加快、手抖加重等现象，使原来一些轻微的甲亢症状变得明显起来。
（作者每周一下午、周三上午有专家门诊）