>>> 2008年第11期
秋冬预防感冒六招
作者：王 毅
引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或粘附在物品上。 健康人吸入这种被污染的空气，或接触了粘附有病毒的物品就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。
由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。以下六招，可有效预防感冒。
第1招与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应及时退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的部位。
第2招勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，要纠正揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
第3招不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果办公室内有人感冒，可以用“信韦林喷雾剂”预防感冒。
第4招多喝水每天保持1 500~2 000毫升的饮水，白开水最好，淡茶水、金银花水均可。不饮或少饮含糖的饮料。
第5招有氧运动每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
第6招睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力就会下降30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
治疗病毒性感冒主要还是早期使用抗病毒药物。专家指出，早期发现、及早用药、可取得较好疗效。临床上多采用抗病毒治疗、对症治疗、中医治疗等方法。病毒性感冒自然病程约一周左右，治疗上不能操之过急。
很多医生和市民都习惯选用信韦林喷雾剂作为感冒治疗及预防的首选用药，信韦林独特的喷雾剂型可以直接作用在口、鼻、咽喉部位，因此能快速杀灭病患部位的感冒病毒，副作用小，可有效治疗和预防感冒。同时，专家建议在感冒初期信韦林的使用应加大剂量，这样可以快速杀灭病毒。