>>> 2003年第4期
享福，可别享出毛病来
作者：宗鼎法
“医生，我的心脏病又发了。晚上看电视看得好好的，忽然一阵心慌，现在胸还闷得厉害，这样下去怕要出问题了。”老人手扪胸前，表情痛苦，尚未坐定便迫不及待地述说自己的病史，“患冠心病已有半年多了，一直吃药但总不见好，反而越来越严重了。这不，今天又犯病了。这病一犯，一阵阵的心慌胸闷真让人受不了……唉，人老了，身体也就垮了，岁月不饶人啊！”老人的话里充满了悲观。
“您老退休多久了，退休前身体怎么样，有心脏病、高血压之类的大病吗？”我问。
“我退休才不到两年。退休前身体好着呢，什么病也没有，好几年也没上过医院了，新盖的医院门朝哪方开我都不知道。平时爬个5楼8楼的，没事儿！退休时体检也没查出什么……”谈及当年岁月，老人颇有些洋洋得意，刚进医院时的病痛似乎也忘记了。
详细地询问了老人退休前的工作和生活，才知道，坐在我面前的竟是我市颇有名气的一位大学老教授。老教授生性勤勉，退休前，每天工作都是早出晚归，因为家离学校不远，所以上下班都走路；老教授课间喜欢和学生们一道做健身操、跑步或打打乒乓球等。虽然每天的工作很多，倒也过得紧张而又愉快。
“唉，退下来后可真是享清福口罗。整天呆在家里，老伴和儿子儿媳妇什么事也不让干，说什么我劳碌了大半辈子，现在就该安安静静地享清福了。我也就享清福了，饭来张口衣来伸手，日子过得也挺自在。现在电视倒成了我每天最亲近的老朋友，除了吃饭睡觉，一整天就守着电视，一看就舍不得丢。什么问题都不想了，什么工作也不做了……身子也就胖了不少。”经过心电图、X线、血脂血糖等检查后，我告诉教授，他的心脏有阵发性房性早博和心肌缺血变化的现象，血压和胆固醇也偏高，患有早期高血压、早期血脂异常、早期冠心病等多种病症。
“医生，这是这么回事？以前我工作那么辛苦，倒没事。现在享福了，这病它却接二连三地找上门来了。”一听自己的健康状况变得如此差，老教授显得不能理解。我告诉他，现在患高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸血症、冠心病、肥胖病等富贵病的人越来越多，主要是生活方式不科学所致。退休后吃得多、吃得好、吃得精、不用心、不活动、消耗少是他这些疾病的根源，而改变生活方式就有可能达到不药而愈。老教授点着头，若有所思。
转眼两年已经过去了，今天，我在老友任教的大学校园里又遇见了这位老教授，他似乎已经脱胎换骨了，好似年轻了10多岁。我不禁惊讶地问：“教授，您是吃了什么灵丹妙药了？”老教授笑笑说：“没吃什么药。就象您说的，改变生活方式就能不药而愈！”
原来，老教授知道自己是享清福享出了这种种毛病后，就下决心改变现在的生活方式！他经常向一些健康的老人和医生咨询、请教，还订阅了许多种医学科普报刊，学习医学知识，研究养生之道；他从注重饮食调理开始做起，荤腥肉脂少了，粗粮果蔬多了，鱼、葱、蒜、姜等都成了他青睐的食物，还注意节食，注意少食多餐，一般晚餐吃得很少，不怎么饿就不吃；生活再也不象以前那样整天吃饭睡觉看电视了，经常由老伴陪着，到户外活动。还学会了打太极拳，每日早晚一次风雨无阻。
这样坚持了不到半年，老教授的体重减轻了许多，人也结实了。他的血压、血脂都降到了正常范围，经常出现的阵发性心悸胸闷也没有了，心电图监测多次也没查到早博。早期的几种心血管病真的不药而愈了，现在的他别提多精神了。半年前，教授还应一所老年大学的邀请，重新回到了讲坛上，每周上班三天安步当车往返，又回到了他退休前有张有弛的生活。
老教授笑着告诉我：“医生，我终于知道了，‘富贵病无门，唯人自招之’。心血管病也一样，‘来也我为，去也我为’，只要坚持科学的生活方式，这些病痛就会离我们远远的。我就经常这样说服那些劝我多休息多享福的家人和朋友。他们看到我的状态，都非常赞同这句话。”