>>> 2003年第4期
揭开女性长寿之谜
作者：王忠民
大量资料也表明，世界各地的妇女平均寿命要普遍长于男性,这已在不同国家、不同人种、不同民族得到了切实的证明。那么，女性平均寿命为何比男性长，其间有没有秘诀？人们经过多年的调查研究发现，女性平均寿命长确有其自身优势：
雌激素的保护作用 雌激素能将妇女体内的胆固醇水平维持在一个相对安全的范围之内，降低她们患冠心病的可能性。当妇女处在雌激素分泌旺盛的时期，她们患冠心病的可能性就更低。此外，雌激素还可减少血栓的形成，对全身血管起到良好的保护作用。
免疫优势 在性染色体上，女性为“XX”，男性为“XY”。女性比男性多一个“X”，正是这一“X”，女性显示出强大的免疫优势。因人类的免疫调节基因存在于X染色体上，所以她们的免疫力更强。
生理结构的优越性 据医学研究证明，妇女的月经也是一种生理保护。经常性地小量失血，已经使她们产生了“失血适应能力”，当她们因故失血时，往往会产生很强的耐受力和适应性。同时经常小量失血可刺激造血系统，使造血功能处于活跃状态。此外，当体内的铁含量过高时，男性可能会罹患一种遗传性的“血色症”，该病可引起患者皮肤颜色改变，导致肝病、心衰和糖尿病等。而大部分妇女则无此顾虑，因为她们在失血的过程中也失去了一部分铁，过量的铁则可补充到造血系统中，无过剩之忧。
女性平均寿命长，自身优势固然重要。但医学研究发现，如果她们不注意保健、养生，寿命同样不长。由此可见，后天良好的养生之道才是她们平均寿命长的关键原因。
良好的生活方式 在现实生活中，部分男子喜欢熬夜、吸烟、酗酒甚至吸毒，吃饭常没有规律，对自己的健康状况往往不够关心……而大多数女性则较少沾染这些，良好的生活方式必然有助于她们健康长寿，由此发生的疾病、祸患(如车祸、凶杀等)自然要比男性少得多。
善于调节情绪 相对于男性，更多的妇女不易受环境的变化而产生情绪波动，显示出较强的耐受性和适应性。比如丧偶，绝大多数男子所遭受的打击通常要比女性大；对于孤独，男性普遍比女性更为敏感，受到的不良影响也更为显著。一般女性的性情比较平和，容易与他人交往，愿意倾诉自己的情感，释放烦闷、痛苦等不良思绪。很多妇女爱哭，其实这有助于健康。在一般情况下，女性哭的频率比男性要高5倍左右。医学研究发现，影响人们情绪的物质是血液中的肾上腺素和血清素。肾上腺素可使人的血压升高，令人烦躁不安，产生冲动；血清素则相反，它可以抑制冲动，令人心平气和。而适当地哭，能促进血清素的分泌，有效预防因不良情绪而引起的疾病。而部分男儿“有泪不轻弹”，其结果是烦恼、忧愁长久滞留心中，往往积郁成疾。此外，大多数女性还喜欢购物、逛街、美容、休闲、唠叨、聊天、改变着装、整理家务等，这也会直接或间接地调节她们的情绪。有研究证明，情绪对健康长寿的影响是相当大的，而这些调节方法，确是缓解忧愁、增进健康的好举措。
工种风险小 在我国，女性的工作从整体上看安全系数要高一些，高楼建筑、野外架桥、开采煤矿等具有危险的工程、工作多由男性从事，因此她们发生意外事故的可能性要低得多。
从以上不难看出，女性平均寿命长没有什么“秘诀”，她们的长寿之道男性是完全可以掌握的。只要在日常生活中，尽量克服对身体不利的因素，会有更多的男性长寿！