>>> 2004年第1期

乙肝患者安度春节

作者:瞿 瑶




  在中国人眼里,春节是一年之中最值得庆祝的日子。可就在这时,一些原本病情平稳的乙肝患者,竟突然觉得不对劲了,不仅茶饭不思,而且感到特别疲劳,还发现眼睛发黄、尿如红茶。仔细一查,原来,肝功能又出现明显损害。为什么在欢度春节时,乙肝患者容易出现病情复发呢?怎样才能避免这种情况的发生呢?
  慢性乙肝患者的病情变化,多取决于患者自身的免疫状态。一般来讲,病情平稳的乙肝患者,多处于免疫耐受或免疫低下状态,尽管此时的病毒多为高复制,但是肝细胞并无明显损伤,故患者表现得和常人一样。
  但每到春节,人们不免会忙碌起来,乙肝患者常态下的平稳往往会被打破。例如,春节前忙于家中的卫生打扫,有的甚至粉刷翻新或赶在节前乔迁新居;节日期间探亲访友,相互拜年忙得不亦乐乎;亲友相聚时,麻将、棋牌等娱乐活动的助兴,可能会玩得通宵达旦;有的趁“黄金周”外出旅游,累得筋疲力尽;节日的电视节目特别令人青睐,往往都要播到深夜、凌晨;加之时值数九寒冬,极易着凉受寒。此外,如果出现头痛发烧,再服些对肝脏有损害作用的退热止痛药;如果还饮酒,则更是火上加油。总之,在这些间接或直接的因素影响下,原本就已受损伤的肝脏,怎么经得起这样的折腾与打击呢?其结果,终究会导致肝炎复发。
  眼下春节将至,作为慢性乙肝患者,如何既过好春节,又把握好自己的病情呢?
  首先,这取决于患者自己是否具备正确的指导思想,也就是在面对乙肝时,既要重视它,又要藐视它,不要总是忧心忡忡担心治不好。其实,只要把握住治疗的最佳时机,到正规医院经专科医生诊治,还是多能治愈的。
  其次,在日常生活中,为防止病情加重或复发,应注意避免多种诱因的发生。在春节期间,要注意起居的规律性,不要熬夜,更不能通宵达旦娱乐。同时注意保暖,根据气温及时添衣加被也很重要。
  此外,要尽量少赴宴,不可暴饮暴食,宜选用易消化、富含蛋白质和维生素的食品。
  在蛋白质食物中,应选用生理价值高的优质蛋白,如蛋类、肉类和豆制品。肉类食物宜选用牛肉、鱼肉、兔肉、鸡肉、瘦猪肉等。由于肥肉含脂肪过多,食后不易消化,故不宜食用。牛奶也是肝病患者补充蛋白质的佳品,患者应每天喝牛奶两杯,正确的方法是咀嚼式饮用,可在饮用牛奶时,与苏打饼干或馒头一起在嘴里细细咀嚼;或用汤匙一小口一小口地品尝。这样,口腔内的唾液与牛奶混匀后,可保证最大限度的消化吸收。
  由于肝病患者维生素摄入和合成减少,消耗增加,故需适当补充维生素A、B、C等。维生素A的摄取,主要来源于胡萝卜、绿色菜叶、牛奶、鱼肝油、动物肝脏、小麦、花生、肉类、山楂、柑橙等。肝类食品也含有相当丰富的维生素A,是帮助肝细胞恢复的佳品,故也可适当选食。
  脂肪的摄入要以患者易消化的含胆固醇少的为宜,如植物油、奶油等。有人认为,大量吃单糖可以治肝炎,这是一种误解。糖类食品是我国人体的主要热量来源,供给要适当,每天50克比较合适,不宜过量。否则,会影响胃酸及消化酶的分泌,从而降低食欲。同时,因糖代谢过程比脂肪迅速,过量食糖会导致脂肪贮蓄,引起发胖或产生脂肪肝,影响肝炎的治疗。
  对于乙肝患者而言,体育锻炼要适当,不宜饭后“百步走”,餐后最好平卧1小时左右,因为平卧时,肝脏的血液充盈度最大,可以向肝脏提供更多的营养,有利于受损肝脏的修复;至于是否能参加“一日游”等短期旅游活动,就要看当时的气候,及自己的精力和体力状况而定。如果外出旅游,更要注意冷暖,不可贪玩、劳累。还要当心传染性疾病的相互间传播,积极预防呼吸道疾病(如流感)的传播,必须戴口罩。
  同时,乙肝患者应注意关爱他人健康,不要共用餐具、剃须刀、刷牙用具,女患者特别要注意经血的传染性。避免发生“蜜月性肝炎”,采用安全套防护,如对方已注射乙肝疫苗,产生了抗HBs,就更为安全。
  特别需要提醒的是,冬春交接之际是肝炎的好发时期。春节前后是乙肝病毒携带者导致乙肝急性发作(重叠感染)的高峰期。在这个特殊时期,人们一定要注意饮食卫生,把好“病从口入”这一关,严防食物中毒或腹泻,因为这些也都是引起乙肝复发的常见诱因。
  只要把握好要领,坚持良好的生活习惯,广大乙肝患者完全可以度过一个愉快的春节。