>>> 2004年第1期

身体也应年检

作者:杨蕊敏




  岁末年初,许多东西都需要作一次彻底的清理或检查,如汽车要年检,执照要年检,别忘了——
  工作和生活节奏的加快,不仅要求人们有很好的心理承受能力,而且更需要拥有一个健康的体魄。因此,定期的体格检查对每个人都是必不可少的。尤其是中年人,他们不仅是工作岗位的主流,也是担负家庭经济的主力,而像高血压、血脂异常、糖尿病、脂肪肝等疾病恰好又好发于这个人群。定期体检可以早发现、早治疗疾病。
  
  因人而异
  
  青壮年:每隔1~2年体检一次,应注重对心、肺、肝、胆、胃等重要器官检查,还应监测血压等。但对于体质较差或有高血压、糖尿病、精神病、肿瘤等有遗传倾向疾病家族史的人,每年至少全面体检一次。
  中老年人:各种疾病患病率明显增加,体检的间隔时间应缩短至半年左右,体检的项目也应根据实际情况而定。并且,最好每次都能由固定的医生检查,以便全面、系统地掌握受检者的健康状况。参加体检者应准备一个健康体检的手册,认真记录好每次体检的结果,方便日后查阅。
  已婚妇女:除了一些常规检查外,每年还应检查子宫和卵巢,以便早期发现子宫肌瘤、宫颈癌和乳腺癌等女性多发疾病。
  
  基本检查
  
  体检基本上按照人体解剖结构顺序进行。先进行头面部及五官的检查,一般眼底检查可能发现视网膜炎、黄斑变性等病变。胸腔听诊注意心脏有无杂音、心跳是否规则、肺部呼吸音是否清晰等。腹部主要检查肝脏和脾脏的大小、硬度等是否异常,有时也会发现妇科肿瘤。其他还包括甲状腺扪诊、乳房扪诊、子宫扪诊、肛指检查前列腺及直肠等。
  此外,还可以配合X线、B超、CT及核磁共振等检查以明确诊断。
  
  实验室检查
  
  1.三大常规:指血常规、尿常规和大便常规。定期检查,可以对机体的一些基本情况有所了解,也便于及时发现各系统的病变。
  2.肝功能和乙肝“两对半”检查:可发现乙肝病毒携带者和乙肝患者,以便及时预防和治疗。
  3.癌胚抗原(AFP、CEA、CA19-9、CA125)检查:可反映消化道、生殖道、胰腺组织的癌肿可能,为治疗癌症争取宝贵的时间。
  4.前列腺素的抗原、抗体(PSA、5PSA)检查:定期了解男性前列腺情况,及早发现病变。
  5.阴道涂片检查:可以发现宫颈癌等妇科疾病。
  特别要注意的是,体检得到的资料还要有一位专业医生进行综合分析,并对这些检查结果做一评估,对其中异常的项目提出复查建议。相信,如果每个人都能重视健康、自觉体检,那么各种严重疾病的早期诊断率和治愈率一定会大大提高,带给自己的将会是更优质的生活质量。
  
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  健康自测
  心脏功能测试:在1分钟时间里,向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。弯腰之前先测试记录脉搏,做完运动后立即再测试脉搏,运动结束1分钟后再测,将此3项数据相加,减去200,除以10,如所得数为0~3,表明心脏功能极佳;3~6良好;9~12较差;12以上请立即就医。
  呼吸功能测试:在安静状态下正常呼吸,记录每分钟的呼吸频率(一呼一吸为一次)。下述呼吸频率为各年龄段每分钟的最佳数,20岁为18~20次;30岁为15~18次;40岁为10~15次;50岁为8~10次;60岁为5~10次。
  体力、腿力测试:如一步迈两台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁、呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。
  仰卧起坐测试:仰卧地上或床上,双腿压住,双手交叉,置于胸部,抬起上半身向前倾,使手碰到双脚。一分钟为限,记录上半身直落的次数。20岁1分钟的最佳成绩为45~50次;30岁为40~45次;40岁为35~40次;50岁为25~30次;60岁为15~20次。