>>> 2004年第4期
女人，安全度过７个特殊时期
作者：李 力
青春期 代谢非常旺盛，月经来潮，各个器官都在发育。因此，这个时期营养显得特别重要。经期的卫生也应当注意，不宜在经期从事重体力劳动，尽量少进食生冷食品。卫生巾最好在大的超市购买。
围婚期 围婚期是指从确定婚姻对象到婚后受孕为止的一段时间，包括婚前、新婚及受孕前三个阶段。在围婚期要做好婚前检查，以避免许多不必要的遗憾。多了解一些有关性生活方面的知识，夫妻双方互相体贴，互相关心。房事期间的卫生也非常重要，暂不要孩子的，可以采取避孕措施。
生育期 在确定要怀孕以前，应当先到医院进行检查，选择最佳怀孕时间和机体最佳状态，没有病毒感染。在怀孕的前3个月，最好服用善存片或者叶酸片，以改善机体维生素和微量元素的不足与缺失。
孕产期 怀孕的前3个月是易感染期，故尽量少去公共场所。避免服用容易致畸的药物。定期做好产前检查，整个孕期应当做8次以上的产前检查，及时发现问题及时处理。生孩子时，应当到条件较好的医院去生产。阴道自然分娩是有利于身体健康的生产方式，如果有并发症，可选择剖宫产。
哺乳期 这是生孩子以后的恢复时期，除乳房外各个器官都在恢复，此时应当增加营养。早期频繁的吸乳，可以使得乳量充足，供应孩子更多的营养，增加母婴之间的感情，减少疾病的发生，也有利于子宫尽快恢复正常。
围绝经期 围绝经期是指女性从绝经前月经周期开始出现不规律，到末次月经之后12个月的这段时间。在围绝经期，月经开始紊乱，激素代谢开始异常。进入更年期应当保持良好的精神和心理状态，注意机体有无异常情况出现，并及时到医院咨询。
老年期 各个器官功能衰退，应更加注意保护机体的各种功能，多进行体育锻炼，保持大便通畅。饮食适度，早睡早起，不要过度的疲劳，多补充深色蔬菜，同时可以补充天然的雌激素如豆类及豆制品，使机体保持良好的状态。