>>> 2005年第1期

少白头,怎么办

作者:李 斌 耿 琳




  文嘉是一个初中生,从小学五年级起,她就有白头发了。看着同龄人都有一头乌黑亮丽的头发,她很自卑,她想知道有没有什么办法能使头发变黑?
  文嘉患的病在医学上被称为“少年白发”,青少年白发的原因目前没有完全明确。但是,有研究认为与遗传、精神、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
  中医学认为,“肾主骨,生髓,通于脑,其华在发”,肾气不足、精血亏虚、气滞血淤是造成少年白发的主要原因。现代医学研究表明,白发的发生与头发中的黑色素减少相关,黑色素中含有铜、钴、铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白。另外,其他一些不确定的原因,也可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能,从而产生白发。
  “少年白发”目前还没有十分确实有效的治疗方法,以下防治方法可供参考:
  调节情绪 情绪紧张,精神疲劳,长期忧郁等精神因素可以使供给头发营养的血管发生痉挛,导致色素细胞制造黑色素的功能发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送。因此,不可过于劳累、紧张,尽量保持乐观情绪,做到生活有规律。
  注意饮食 (1)多吃含铜和铁等微量元素的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等;(2)多吃富含维生素B1、B2、B6的食物,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类等。(3)多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素形成的基础是酪氨酸,它的缺乏会造成少年白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
  治疗上,可在中医师的指导下根据具体情况辨证开方,也可长期服用何首乌片、七宝美髯丹、桑椹子膏、六味地黄丸等中成药,以补肾养血生发。