>>> 2005年第5期

清晨三颗枣,脸色红润身体好

作者:林赛君




  我从小体质虚弱,一直患有贫血,脸色总是苍白或者灰灰的,看过不少医生,也吃过很多的药,但是每次只能改善很短一段时间,脸色又会难看如初。后来我无意间看到一个小方子:每天清晨起来空腹吃3颗红枣。我想这个方法简单易行,于是第二天就开始照做,坚持了半个月后,居然脸色就有了明显改善,大家都说我看上去好多了。我一高兴,就把每天的3颗增加到了20颗,以为可以加强效果。结果发现痰开始多了起来,我想可能是我吃得太多了,于是就恢复了每天的3颗,一直坚持到现在,我的脸色变得红润健康了,而且没有反弹。现在我好多朋友都开始吃红枣了,效果都挺好的。
  
  重庆医科大学附属第二医院王辉武教授:
  红枣又名大枣,中医以为其味甘性温,具有补中益气、养血安神的功效。临床上主要用来治疗脾虚食少,疲乏无力,大便稀溏,以及血虚所致的面色萎黄。但大枣又不能多用,因其“甘能壅中”,滋生痰湿,容易产生胃腹涨满,多痰的副作用。
  生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均应忌服。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,促使病情恶化。
  红枣的吃法也当讲究:水煮吃是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也可避免生吃所引起的腹泻。
  文章中所提到的半个月即见效,疗程稍短,治疗时间稍长,效果还要好些。