>>> 2005年第6期

中药防暑 平安一夏

作者:魏睦新




  每年盛夏,都有不少人因为中暑而住院,甚至被夺去生命。所谓中暑,是在夏天或高温环境下,人体体温调节功能紊乱的急性疾病,以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现。除了高温、烈日曝晒外,需要引起读者朋友注意的是,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因,也就是说,如果排除了以上诱因,即使同样面临酷暑高温,中暑的可能性要降低许多。
  在医学上,根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,它们之间的关系是渐进的。 大家如果能够识别先兆中暑症状,及时采取对策,可以不让病情加重。
  
  预防4招
  
  那么中暑可否预防呢?回答是肯定的。为了防止中暑,请读者注意以下几点。
  减少外出:老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出。尤其应避免在10点至16点在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的饮料。外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤类服装。需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少,应该打一把遮阳伞。
  主动饮水:不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5~2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜等水分含量为80%~90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
  保持充足睡眠: 夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。
  细心观察:一旦发现有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离高温环境,选择阴凉通风的地方休息;同时多饮用一些含盐分的清凉饮料。
  
  合理选药 清暑泄热
  
  除了采取上述措施外,还可选用药物来防治中暑,其中,中药最常用。中医认为,夏季感受暑热病邪是引起中暑的外因,而正气不足则是导致外邪侵袭而发病的内因。本病的治疗以清暑泄热为基本治法,要突出一个“快”字。同时,未病先防很重要,得病后,则一定要依照病情辨证论治,方可见效。