>>> 2005年第9期
夏季药浴 祛病强身
作者：王忠壮
夏季，在洗浴水中加入风油精，沐浴后浑身凉爽，还防长痱子；或将十滴水加入到水中，浴后双目清明，清新舒适……这是生活中很多家庭常用的药浴法，可能您有所不知，如果应用得当，中药浴还有很多祛病强身的功效呢。
《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病者，用热水浸浴，使之出汗，让邪从汗出），《礼记》中有“头疮则沐，身有病则浴”，清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷、口巽，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。
操作简单 安全可靠
中药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药、按正确的方法使用，相对而言安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。
将中医诊断后推荐的中药放在陶制品（如沙锅）、搪瓷锅或不锈钢锅中，加入冷或略温的自来水、井水或干净的溪水浸泡30～60分钟后，用武火（大火）煮沸，然后以文火（小火）煎20～30分钟，用纱布滤出药液；药渣另加水煎1次（时间可略短些），过滤，合并所得药液，用水稀释到合适的浓度，放入浴盆中，保持适宜而恒定的温度即可入浴。
药液配合不同水温，借助热蒸汽的刺激和气压作用，让药物的有效成分透过皮肤，经组织吸收，通达病所而发挥治疗作用，还能改善局部或全身血液循环及淋巴循环，舒通经络，调节神经功能，促进代谢。
夏季常见药浴治疗
痱子金银花10克、连翘30克，一起煎后倒入温水。每次浸泡30分钟，一剂药可以洗浴2次；或用鲜薄荷200克(干薄荷叶50克)，水煎煮后洗浴。
湿疹苦参、白藓皮、野菊花各30克，黄柏、蛇床子各15克，煎汁后每天浸浴1次，每次30分钟。也适用于疮毒、女性阴道滴虫或外阴溃疡等症。
足癣、趾间糜烂用苍耳子、蛇床子、甘草、枯矾各15克，水煎取汁，温浸双足，每日２～３次，每次10～30分钟；或用苍术、黄柏各15克，明矾40克，龙胆草30克，川牛膝10克，水煎后温浸双足，每日１～２次，每次30分钟。
护肤将2～3片芦荟叶洗净，去掉边缘刺齿，切成细丝，装在双层纱布袋中，在浴液中揉搓，然后泡澡，可使肌肤滋润、细嫩、光彩、富有弹性，还可治日光灼伤、皮炎、疥癣、蚊虫叮咬伤及痔疮；也可在浴液中加入芦荟沐浴露。
驱蚊香茅油、桉叶油、六神驱蚊花露水、风油精、熏衣草油等是驱蚊的良品，睡前洗澡可将花露水滴在冲澡液里，洗后清爽且蚊虫不叮。
痘及痤疮皂荚20克，透骨草30克，侧柏叶、千里光、野菊花、石榴皮各15克，水煎后浸洗约20分钟，每天1剂，洗浴2次。如果只是面部长痘，可用马齿苋30克，皂角15克，黄芩、黄柏各20克，水煎后洗脸20分钟，每天1次。
特别提醒
1.中药浴必须请中医师针对病情下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。
2.泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。
3.初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；沐浴时间以每次15～20分钟为宜，可间断出浴休息后再浸泡。患病关节可用热浴液浸泡久一点，并用浴巾热敷。
4. 严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者，及有出血倾向者、老年人、儿童慎于39°C以上药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。
5.全身泡热药浴，易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴。
6、妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。