>>> 2005年第9期
解读怀旧情结
作者：王 浩
其实，处于中年的李老师，已悄然滋生出一种怀旧情绪。人总会在不知不觉中回忆过去，尤其是在闲暇无事时追溯往事，怀念过去的美好日子，感受与人相处那种自然纯朴的亲切，想念一起度过的快乐时光以及自己过去的成就、青春和价值，总能激起生命的感动。
把握怀旧的尺度
产生怀旧情绪，一般来说是因为自己意识到自己的现实境遇不如从前好，感觉到自己的愿望实现受阻。一个在现实生活中春风得意、事业如日中天的人是很少有时间去留恋往事的。他们的目光盯在未来，偶尔对比一下今天与明天，激起的也是更强的斗志，以及对更宏伟的目标的联想。而那些曾经辉煌过、现在已辉煌不再的人，十分容易产生失落感，为取得暂时的心理平衡，将自己陶醉在往日的辉煌之中。就像有人常常说的，“我们也曾经年轻过”，聊以自慰，抚平心理的皱纹。
对于怀旧情绪，中老年朋友要正确看待，坦然接受这一现象，学会控制自己。如果怀旧过了度，终日沉湎于此，老在回忆中叹息伤感，势必增加寂寞、孤独、忧郁的情绪。情绪性质起了变化，正常就会变成不正常。轻者容易引起心理疲劳，重者还可导致神经系统机能紊乱，如焦虑、忧郁、自卑等，以致丧失生活的勇气与信心。此外，还会造成身体免疫力、代谢能力和抗病能力下降，增加患各种身心疾病如高血压病、冠心病、哮喘病、糖尿病、动脉硬化、老年性痴呆的机会。那些晚年丧偶而身边又无子女照顾的老人，过分怀旧的后果更严重，常常过早地谢世。
怎样辨别怀旧情结
那怎样才能区别是否属于过分怀旧，产生了怀旧情结呢？这里，我们提供三3条判别标准：
量的标准如果一个人终日怀旧，对眼前的世界什么都看不惯，那么它的情绪就是不正常的。
质的标准如果从新旧对比当中得出的是消极的结论，产生的是消极的心态，那么这种情绪也是不正常的。
个性化标准如果本人讨厌怀旧，却又无法摆脱，那么这种情绪显然属于不正常的范围。
上述三条标准互相联系，互相印证，据此，可以判断一个人的怀旧情绪是否在正常之列。
向怀旧情结说“不”
为了预防因怀旧而导致各种身心疾病的增加，正确的做法是根据自己的精力、体力、职业、爱好和兴趣做些力所能及的工作。如李老师可与时俱进地多了解现在学生的心理需求，指导他们如何面对现代社会的各种诱惑，分清主修科和辅修课，健康向上，做一个对社会有贡献的人。其他的中老年朋友可以参考以下的方法：
学会随和超脱一些，眼光放远些，心情开朗一些，遇事不强求，不生闷气，不争死理。
参加社会活动在活动中广交朋友，有事互相帮助，无事话话家常，用亲情友情填补生活的寂寞。
参加文娱体育活动如中老年人艺术团、歌舞团、京剧团、健身团、时装表演队等，欢乐常随，健康长寿。
培养自己兴趣如钓鱼，由于钓鱼常在江河湖滨，能呼吸清新的空气，欣赏美丽的大自然风光，可使人精神振奋，心情宽畅。当然，如若天生喜静，那就练练书法、学学绘画、写写文章，这既能充实生活，又可修身养性，何乐而不为呢。
编后：怀旧是人之常情。正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。运用得好，可以给人们的生活增添一些诗意和色彩。所以，人们应该充分发挥怀旧的积极功能，克服病态的消极心态，使生活多姿多彩。
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怀旧与年龄无关
不要以为怀旧情结是中老年人的专利，它与年龄无关。虽然你的生理年龄并不一定很大，但你在心理上感到自己已经老了，并为此作出消极的结论“我已经老了，快要被淘汰了”。这种心理，容易引导自己进入幻想和回忆中，以此逃避现实中可能遇到的挫折、失败。
同时，当一个人太闲、不求发展、缺乏耐心、做事又喜欢我行我素，与人交流不顺时，哪怕是别人的一点暗示，别人的无意之言，都会引起浮想联翩，最后作出消极的、有时自己都感到意外的结论——“还是以前的领导、同事好，工作环境好”，借回忆昨日的故事来为自己的今天找到精神支撑。