>>> 2005年第10期

热敷加食疗缓解腰痛

作者:祝光辉




  我是一名中学教师,由于教师工作的特殊性,几年下来,有时经常会感到腰痛。我去看了医生,也吃了药,但效果不好。后来,我听到了一种方法,对缓解腰痛有用:每天晚上用温热毛巾热敷腰椎15分钟,凉了及时换。然后,每个星期或者半个月吃一次枸杞烧猪脊肉。我照此方法坚持了一个月后,症状真的好了许多。慢慢地,我将食疗改成每月1次。坚持几年下来,再也没有感到腰部不适了。
  浙江省瑞安市 祝光辉
  
  点 评:
  
  出现腰痛,首先应该去医院就诊,明确引起腰痛的原因,是否有腰椎间盘突出症等病。总的来说,热敷和食疗都只能作为肾虚腰痛的一种辅助治疗方式。
  热敷是一种常用的物理疗法,能有效地促进和改善热敷部位的血液循环。中医认为“痛则不通,通则不痛”,意思是说,血流不通畅就会导致疼痛,血流畅通则不会疼痛。由于热敷能使血流畅通,故能缓解腰痛。但热敷应注意掌握好温度,温度低了,可能不起作用,而温度太高又会烫伤皮肤,故必须合理地对温度加以调适,才能趋利避害。
  枸杞味甘性平,柔润多汁,为补养肝肾的常用药,多用于肾虚精亏和腰膝酸痛等症。中医认为肾主骨,人的两肾恰好位于腰部,用补肾药物治疗腰椎疼痛也是可以的。猪脊肉也叫里脊肉,基本上是瘦肉。中医认为猪肉性平,味干咸,能滋阴补肾,养血润燥,可以治疗腰膝酸痛。《千金要方》中说:“凡猪肉,宜肾,补肾气虚。”而部分腰痛与肾气虚密切相关。现代研究发现,猪脊肉含有丰富的蛋白质,又含钙、磷、铁、铜、铬、锌、硒等多种人体所需矿物质和微量元素,还含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B6等多种维生素,其营养全面而又丰富,因而具有较好的滋补作用。枸杞与猪脊肉都能滋阴补肾,两者互相配伍,可谓珠联璧合、相得益彰,更能增强医治肾虚腰痛的疗效。
  (点评者:湖南中医学院教授 周贻谋)