>>> 2005年第10期
按摩鼻翼 防治感冒
作者：巢文忠
后来我打听到一个办法。除了安心休息，多喝开水外，就是用双手食指按摩鼻翼，上下来回几十次至上百次不等，这样摩啊摩，鼻子发热渐通，鼻塞也缓解了。一次感冒后，我坚持早、中、晚自我按摩鼻翼，几天以后，感冒就好了。
我今年78岁，已经坚持天天早晚洗脸后按摩鼻翼十多年了，这样既不打针，也不吃药，一点也不怕患上感冒了。
安徽宿松巢文忠
点 评：
鼻翼按摩是一种养生保健方法。通过按摩，可促进鼻部的血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效，能减少冷空气对鼻部的刺激，调节体内信息，增强体质。
但是，鼻翼按摩要注意手法正确和按摩有度。
首先，要坚持正确的按摩手法。取坐位或仰卧位，将两手食指或中指的指腹面置于鼻翼的两侧，向上沿鼻梁摩揉至眉间印堂穴，反复按摩50次；然后，从眼内角处起，向下摩揉到鼻翼两侧迎香穴，反复按摩50次；再向下到鼻通穴(此穴的具体位置参见“穴位小百科”)，反复按摩50次。每日早晚各1次。指端按压要适度，最好由轻渐重。
其次，要掌握按摩的“度”。正常情况下，按摩做到局部红、热则可；当患有鼻部痈疖、鼻息肉、鼻部肿瘤、鼻出血时，就不宜做鼻翼按摩。
只要坚持做鼻翼按摩，就能增强鼻部的抵抗力，促进鼻黏膜细胞分泌，有效地预防感冒和缓解鼻塞。
（点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师 郭剑华）