>>> 2006年第4期
活得充实 活得健康
作者：李育才
何美恩原是一名中学教师，退休已经有9个年头。虽然已有69岁，但他腰板依然挺直，精神很好，也很健谈。
何美恩是作为引进人才从桂林市荔浦县到金秀中学任教的。9年前退休后，他放下架子，到一单位做了4年的门卫工作，还到离家两里多远的郊外开荒种地。在一般人看来，退休了，该是享清福的时候了，但何老师认为“忙人健康，勤人健康。”他觉得，只有多劳动，做些力所能及的体力活，才能够让自己更健康、更长寿。记者问：“不少人退休后热衷于打牌搓麻将，清闲地安享晚年，不知道何老师平时是否也有这种兴趣？”何老师说，他不喜欢这些活动，平时除了和家人种树、种菜，读书看报之外，就是看电视新闻，丰富、充实自己的物质和精神生活。
何老师的书架上摆满了各式各样的书籍。退休后，他依然坚持读书看报。尤其是在健康保健方面，他有一套自己的保健原则：从学生时代至今，都是坚持早起早睡，每天天刚蒙蒙亮即起床，锻炼身体。由于他能持之以恒，所以身体一直很好。
何老师在向身边的亲友们推荐《家庭医药》的时候有一段趣事，当时他拿着订单复印件到邮局准备寄出时，邮局的工作人员听说由老订户发展新订户订阅2006年全年的《家庭医药》，可以获赠《解读古今中外膳食指南》与《名医谈病精华本》，也成了何老师发展新读者的对象。
何老师之所以能够推荐那么多的新订户，是因为他觉得，“《家庭医药》本身的内容丰富，对我全家的男女老少都很实用，是我国家庭就医选药的实用指南。”何老师说这番话的原因，是由于他从《家庭医药》中得到了实惠。原来何老师患有复发性口腔溃疡，“花了很多钱都没有解决问题。直到2004年，订《家庭医药》后，在第1期‘选药指南’专栏中看到有治疗复发性口腔溃疡的介绍，就到药店买了3天量的药来服。吃完3天药，病就好了，总共才花去三角六分钱。”
何老师认为，保健应该从青、中年开始。一位好友患病离去，让何老师更加注重养生保健。他还经常和身边的亲友们讲：订《家庭医药》，每年投资50块钱不到，就能够获得更多保健养生知识，很划得来。
在阅读《家庭医药》时，遇到好的文章或药方，何老师就摘抄下来，除了方便自己外，还与亲友们分享。何老师还经常向杂志社投稿并积极参与读刊有奖和各类调查活动，给杂志社提出了不少建议。
谈笑中，一个多小时的时间过去了，在临别前，何老师通过本刊，祝福《家庭医药》的读者们健康、长寿，争取向120岁进军。