>>> 2006年第4期

“溃疡”患者的三大饮食误区

作者:童本德




  消化性溃疡是指胃或十二指肠黏膜与胃液接触部位的慢性溃疡,由于溃疡病的病变部位在胃或十二指肠内膜上,随时都受着胃液和食物的刺激,它的发生、发展和症状的轻重与饮食有着密切的关系。因此此病的治疗不能光靠药物,还要注意饮食治疗,以减轻对病变部位的刺激,缓解和减轻疼痛;同时应该供给充足的营养,纠正贫血,促进溃疡愈合,避免发生并发症。
  
  溃疡病的饮食治疗原则
  
  养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐。确保营养,以适量的食物中和胃酸,减少对溃疡面的刺激,缓解疼痛。
  避免或减少对病变部位的刺激避免食用粗糙的食物、生冷的蔬菜、水果及粗纤维食物,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋类、干果类,干豆类及易产气的食物。少用或不用浓汤类、浓茶、咖啡、可可茶及部分调味品(如芥末、胡椒粉、醋、辣椒、咖喱)等,禁用油煎、油炸及过热的食物,一般食物的温度以45℃~55℃为宜。
  供给充足的蛋白质充足的蛋白质是促进溃疡愈合的重要因素之一。摄入量每天每千克体重不应少于1.2克。应选用易消化的蛋白质食品,如鸡蛋、牛奶、豆浆、禽类、水产类、瘦肉类等。
  供给适量脂肪溃疡患者每天脂肪供给量以50~60克为宜,应选择易消化吸收的乳酪状脂肪,如牛奶、奶油、蛋黄、奶酪等,以及适量植物油。
  供给充足的维生素及矿物质特别是维生素A、维生素B族和维生素C有促进溃疡愈合的作用。建议常吃水果和蔬菜,不仅可预防溃疡病,还能提供足够的矿物质。每日食盐摄入量以4~6克为宜。
  根据上述原则,溃疡患者适宜的烹调方法有蒸、煮、氽、软烧、炖、烩、焖等,其加工出的膳食软、烂、易消化。不宜用油煎、炸、爆炒、烟熏、腌腊、醋熘、冷拌等方法,其加工出的食物硬、有刺激性且不易消化。
  
  常见饮食误区
  
  误区一:牛奶疗法
  由于牛奶的营养价值高且有较好的润滑特性,一直被广泛用于溃疡病的饮食治疗,直到后来被证明牛奶是一种强力的促分泌剂后才停止使用。牛奶的促泌素作用主要由于所含的钙和蛋白质成分所致。现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身可中和胃酸的作用更强,其本身并不是一种抗酸剂。所以,胃溃疡患者常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。然而,牛奶的蛋白质、脂肪对溃疡患者有益,故每日饮用250克是不会有问题的,也可将250克牛奶分两次在餐后饮用,可起保护溃疡面的作用。而十二指肠溃疡患者可以适当多喝牛奶,但每日不应大于500克,且应分2~3次饮用。
  
  误区二:只吃细软食物
  食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡患者随访,发现饮食富含纤维素的,胃溃疡复发率为45%,饮食过分细软者,胃溃疡复发率为80%。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少,未能使唾液充分分泌。唾液不仅能帮助消化,还有中和胃酸、提高胃黏膜屏障作用。所以胃溃疡患者只要病情稳定,可以食用普通饮食,但应少用或不用含粗纤维多或粗糙的食物。尽可能减少对病变部位的刺激。
  
  误区三:忌吃辛辣食物
  有实验证明,食用辣椒可增加胃黏膜的血流量,并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素,能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤,对胃有保护作用。大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌,该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。所以溃疡病中、后期可以根据自己喜好来适当食用辣椒、咖喱、大蒜等辛辣食物,只是注意不要过量,若太多的摄入肯定会对溃疡病变部位产生较大的刺激,不利于黏膜的修复。
  总之,消化性溃疡的饮食治疗计划应个体化,随个人的饮食习惯及耐受力安排饮食,并注意能量充足,营养平衡。
  
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  溃疡患者一日食谱推荐
  早餐:大米(50克)稀饭1碗,煮鸡蛋1只,肉包子1个(瘦肉20克、面粉40克),黄瓜炒干丝(黄瓜100克,豆腐干20克)。
  中餐:软大米饭2两(大米100克),菠菜双丸汤(菠菜80克、鱼丸25克、肉丸25克),红焖鸡丁(鸡脯肉50克),炒黄芽菜100克。
  晚餐:肉糜盖浇面条2两(肉糜25克、面条100克),软烧青鱼块(青鱼100克),炒嫩青菜100克。
  夜点心:牛奶250克,加水100克、方糖1块或白糖10克。
  烹调油全天20克。
  上午9:00~10:00或下午2:00~3:00可各加水果200克。
  本菜单中热能1860卡,蛋白质88克,脂肪50克,碳水化物260克,基本能满足中等体力劳动的正常成人一日各营养素需求。