>>> 2007年第11期
想哭就哭
作者：杨 羽
北京一家名为“纵情哭吧”的服务人员说，在他们每周末晚上提供的哭泣聚会上，有不少衣着光鲜的白领及高管都会定期光临。“有时候他们显得比较腼腆，不能够痛快地哭出来。有些人坐在角落默默流泪，而有些人则需要很长时间的沉默以及辣椒粉的帮助，才能够流泪。”
多年来，“男儿有泪不轻弹”这一根深蒂固的观念一直深植于人们、特别是男子汉的心中，认为哭泣是软弱的表现。这样的枷锁，让男子汉们压抑了哭泣的本能。当他们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也拒绝了一种健康的宣泄方式。
的确，哭对人的身心健康有消极影响的一面，因为哭会扰乱人体正常的生理功能，使呼吸失去规律，心跳不规则。不少人大哭之后，吃不下饭睡不着觉，神疲力乏，影响健康。哭还会使人心境沮丧，影响工作和学习效率。但是，当人遭到重大不幸和挫折时，例如，亲人病故或受到极大的委屈时，哭则是舒缓压力、释放不良情绪的良方。痛哭之后，心情就畅快些，比憋在心里好受得多。
中医认为，哭泣不但可以宽胸理气，使郁闷消除，还可以把压抑在体内的感情都发泄出来。如果在该哭泣的时候却忍住不哭，将强烈的悲伤情绪留存在体内，会导致全身气机不畅，心中郁闷无法排解。西医通过实验也证实，适当的哭泣可以使人们的精神负担减轻，从而避免或减轻头痛、溃疡、抑郁症等多种身心疾病。
美国的心理学家曾作过调查，把一群成年人按所测血压分成正常血压和高血压两组，然后问他们平时是否爱哭，结果是87％的血压正常者爱哭；而大多数的高血压患者否认流过泪。由此可以证明爱哭使患高血压的机会减少。从生理学角度分析，人在悲伤时，内分泌系统会分泌一些对人体有害的毒性物质，而这些物质可以借助于泪液排出体外，这时如果你忍着不哭，那么毒性物质就会留在体内，最终对健康产生影响。心理学家发现，长期不流泪的男性，患病率要比流泪的人高一倍。
可见，哭泣不但有助脱离悲伤痛苦的作用，还能对保持健康有一定作用。
人都是伴随着一声啼哭来到这个世界，我们有什么理由忘记哭泣、羞于哭泣呢？想哭就哭，该哭就哭，何必强忍！