>>> 2007年第11期

自卑，也有好的一面

作者：马志国

　　我是家里最小的孩子，从小到大都在爸爸妈妈和哥哥姐姐的羽翼下生活，胆子也特别小。虽然我是个男孩子，但看到老鼠、虫等小动物我都很害怕，即使我现在已经上大学了。我的同学都爱取笑我，说我连女生都不如。虽然我想克服这个缺点，但始终不成功。对此，我很自卑，总觉得比别人矮一截，做什么事情都不如别人，请问我该怎么办？
　　小军
　　
　　如果你是位战士，胆小显然是缺点；如果你是位司机，胆小肯定是优点。如果你现在仍然认为胆小是缺点的话，你与其想办法克服胆小，还不如想办法增长自己的学识、才干，当你拥有较多见识，拥有较大视野的时候，即使你想做个懦夫，也很困难了。
　　因此要消除自卑心理，必须有以下正确认识：
　　正确认识自己，提高自我评价形成自卑感的最主要原因，是不能正确认识和对待自己。因此，要消除自卑心理，就要从改变自我认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，要看到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。
　　正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的“不治之症”，因而感到悲观绝望。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚、善于体谅人、不会与人争名夺利、安分随和、善于思考、做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。
　　进行积极的自我暗示当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“我一定会成功！”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?”如果怀着“豁出去了”的心态去做事，事先不过多地预想失败后的情绪，就会产生自信心。