>>> 2008年第1期

冬季,如何给皮肤保湿

作者:李静玲




  女性皮肤在冬季极易受到干燥的威胁。“保湿”自然成了女人们在冬季谈得最多的话题。如何保湿?很多人会想到用各种各样牌子的保湿化妆品。但是,经过试验,人们会发现,要想让皮肤细腻、光滑、滋润,光靠化妆品是远远不够的……
  
  好的睡眠
  
  众所周知,睡眠具有美容功能。充足的睡眠在让生理器官获得充分休息的同时,能促进皮肤正常的代谢,使皮肤得到最大限度的修复。调查发现,经常熬夜、失眠的女性,不仅皮肤干燥,而且面容憔悴,精神萎靡。另外,良好的睡眠环境不仅对保证睡眠质量有好处,还能让皮肤保持滋润。
  《家庭医药》支招:每天保证8小时的睡眠时间。尽量不要开灯睡觉。房间有暖气者,可在屋内放一盆水。被子不要太厚,以手脚不冷为标准。
  
  合理的食谱
  
  饮食对皮肤保湿也很重要。合理的饮食,可增强皮肤的新陈代谢,使之获得充足的营养,变得滋润细腻。节食减肥的女性皮肤都比较干,就是因为饮食不合理,皮肤得不到充足的营养。因此,要想皮肤细腻有光泽,在饮食上要做到荤素搭配适当,三餐搭配合理。
  《家庭医药》支招:多吃对皮肤有保湿滋润作用的食物,如胶体蛋白多的猪皮、猪蹄等,油脂和维生素丰富的桃仁、山楂、胡萝卜、蜂蜜、牛奶、白果、鸡蛋、香蕉等;少吃辛辣、刺激的食物;还可以多喝玫瑰花茶。
  
  合适的保湿化妆品
  
  化妆品是现代女性保湿皮肤的常用工具,但是很多人使用化妆品过程中,却存在着很多问题。有的听别人说某某保湿产品好,不看自己的皮肤是否适合,就去选用;有的听广告宣传,不看自己是否合适,哪个贵就买哪个;有的把多种品牌的保湿产品混用……这些做法不仅不能让皮肤保湿,反而容易影响皮肤的修复,有的还因此出现过敏。比如冬天使用清爽型、泡沫型洗面奶,就会使皮肤干上加干。
  《家庭医药》支招:第一,不选贵的,不选别人说好的,只选适合自己的;第二,尽量选用同种品牌的保湿产品,从保湿洗面奶到保湿霜再到补水液都最好选择同一品牌;第三,冬天要使用滋润型的洗面奶,泡沫型的洗面奶会让皮肤更干;第四,液类产品含油量少,适合稍油的部位;霜类油份大,适合稍干的皮肤使用。所以,若本身是干性皮肤,冬天就要改用霜剂;若是混合性皮肤,平时可以用液或露,外出时则一定要用霜剂,因为它除了能滋润皮肤,还能保护皮肤免受寒冷刺激;而油性皮肤者,用补水功能强的乳液或露也就可以了。