>>> 2008年第2期
穿高筒靴五不宜
作者：孙悦清
调查发现，越来越多的爱美女士因为穿高筒靴而患上腱鞘炎、骨质增生、真菌感染等病症，个别还患上静脉曲张，影响身体健康。
若要避免穿高筒靴穿出麻烦，以下5不宜需牢记：
一不宜过高
不少女性朋友都喜欢买鞋跟高的高筒靴，觉得穿起来显得人高挑迷人。殊不知，鞋跟高的高筒靴不仅让脚部受力不均匀，极易造成鸡眼，而且因为让脚长期处于被动伸展的位置，脚踝容易受伤，也容易出现腱鞘炎。因此，为了您的健康，高筒靴鞋跟最好不要超过3厘米。
二不宜过尖
很多女子选鞋专选“鞋跟别致的”，但却没有考虑到自身及高筒靴本身的特点。
高筒靴的高度一般在34～38厘米，穿上后，使小腿的运动协调性减弱。若是体型偏胖、性格急躁的女士，选择靴跟过尖的高筒靴，极容易遭遇踝关节扭伤、摔伤等意外。这类女士不妨选择马蹄跟的高筒靴。
三不宜过紧
靴腰被认为是高筒靴最“美”的部分。设计得好的靴腰，可以让穿上的人尽显秀美的脚踝。可是设计得再好的靴子也要看是否适合自己。一双靴子如果穿上脚，感觉过紧，脚躁受压，脚趾麻木，就表明足背和踝关节处的血管、神经已经受到挤压，足部、踝部和小腿处的部分组织会因此出现血液循环不良。
四不宜过硬
市面上的高筒靴按材质分为牛皮、羊皮、马皮以及合成皮(又称PU皮)。总的来看，牛皮比马皮硬，马皮比羊皮稍硬，PU皮在马皮和羊皮之间。皮质硬的高筒靴伸展性差，长期穿会加重小腿受压，使血液循环受阻。所以买高筒靴尽量选择羊皮、马皮，或者是软牛皮，尽量避免那种皮质较硬的牛皮。
五时间不宜过长
不少女士穿靴子，从早上8点穿到下午6点，碰上加班、应酬，穿的时间会更长，一般都在10小时以上，让脚、小腿得不到丝毫放松。这样不仅容易出现血液循环不良，也容易给厌氧菌、霉菌造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣。建议上班族最好在办公室放上一双便鞋，回家后也应立即脱掉高筒靴，换上便鞋或者拖鞋，以改善足部的血液循环。睡觉前最好用热水泡一泡疲劳的双脚。
编辑：李 衍