>>> 2008年第6期
我的保健小窍门
作者：佚名
桑叶2份，黑芝麻1份，白糖适量。桑叶去梗研细，黑芝麻磨成粉，加白糖调匀。每日早、晚各服20克，白开水送服。长期坚持服用可使白发转黑，面容红润，并能预防少白头发生。
湖南 夏昱
点评：
此方源于“扶桑至宝丹”。明代《摄生秘剖》载：桑叶、黑芝麻，炼蜜为丸，能治“久病尪羸、颜衰发白”。
中医认为，“毛发早白”多与肝肾阴虚、精血不足有关。桑叶能祛肝清热、凉血明目，对阴虚火旺之发白目暗有较好疗效。现代研究表明，桑叶有防治“毛发白化”作用，这与桑叶（嫩桑叶）富含铜元素有关。黑芝麻入肾，有补肝肾、益精血功效。黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素B2及E等，对毛发有滋润作用。上方对肝肾阴虚所致的头晕目眩、毛发早白（包括少年白）、容颜早衰等有一定疗效。
（点评者：成都中医药大学副研究员 蒲昭和）
窍门短评快
拍痒比挠痒好使
安徽省宿松县工商行政管理局董邦震读者来信：夏季被蚊子、苍蝇等叮咬之后，一般人都会用五指去挠。挠痒痒固然舒服，但用手掌拍打痒则更健康、有效，特别是对受毒较重的痒处，反复重拍，可使患处产生麻木感，从而分散注意力，达到止痒目的。
编者：指甲中寄生着很多细菌，皮肤瘙痒时，如果用指甲不停地挠，很容易破坏皮肤，引起感染和溃烂，而拍打止痒不伤及皮肤，不失为一种好方法。