>>> 2008年第8期

乐观寿自长

作者:祥 云




  有一位朋友,怀疑自己得了癌症,吓得要死怕得要命,整天愁眉苦脸,焦躁不安,吃不下饭,睡不好觉,不到10天功夫,体重便大幅下降。后来经多家医院检查,完全排除了患癌的可能,他才慢慢恢复了健康。相反,另一位老同志被医院确诊为结肠癌,但他并没有把这太当回事,觉得人活百岁总有一死,能多活一天就是胜利,他把癌症视为敌人,坚信“两军相遇勇者胜”,不断地进行自我暗示:“只要自己精神不垮,就能战胜癌症这个敌人,一天天好起来。”吃药时他念叨:“这药很好,吃了一定有效果”,走路时想着:“生命在于运动”……这样长期坚持自我心理暗示,渐渐地,这种暗示对身心产生了良好的作用,10多年来不但病情稳定,而且症状消失,自己对身体的康复越来越充满信心。
  这是心理暗示作用影响健康的两个实例,不同的心理暗示,带来了截然不同的结果。
  所谓“自我暗示”,就是通过语言、形象、想像等方式,对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示,常常会于不知不觉之中,对自己的意志以至生理状态产生影响。对于患者来说,消极的自我暗示,会破坏和干扰正常的心理和生理状态,以致体内器官功能紊乱,抗病力降低。而积极的自我暗示,会使人有战胜疾病的信心,建立良好的心境,从而有益于病情的稳定和症状的消除。“情极百病增,情舒百病除”,说的就是这个道理。
  1920年法国医师库埃首创“自我暗示疗法”。他有一句名言:“我每天在各方面都变得越来越好。”他让患者不断重复这句话,许多患者得到康复。其实,暗示疗法就是让患者有好的心情、乐观的心态、战胜疾病的信心,这样就能调动人的内在抗病能力,发挥主观能动性,就可“邪不压正”。
  契诃夫作品中,有两句十分精彩的话:一句是“满足现状”,一句是“很高兴事情原来可能更糟呢”。契诃夫列举了如下例子:要是火柴在你的衣袋里燃起来了,那你应当高兴,而且感谢上苍:“多亏你的衣袋不是火药库”;要是你的手指头扎了一根刺,那你应当高兴:“挺好,多亏这根刺不是扎在眼睛里”;要是你有一颗牙痛起来,那你就该高兴:“幸亏不是满口的牙痛起来”……
  作为著名幽默讽刺大师、短篇小说巨匠,契诃夫对人生的感悟是很高明的。不论是疾病还是灾难,对人生而言都是一场悲剧。但悲剧既然发生,再多的追悔也是无益的,唯有坦然面对,始终保持一种乐观的态度。乐观,这是一剂处世良方,值得我们学习和把握。